EJERCICIOS DE TECNIFICACIÓN CON CONTENIDO TÁCTICO

Los que me conocéis sabéis que me gusta acercar los ejercicios a la realidad del juego o dotarles de un contenido táctico que permita una mejor comprensión del propio juego.

Existen momentos en los que las infraestructuras o la propia planificación nos obligan a tener que adaptar los ejercicios a nuestra realidades.

La realidad es que un trabajo específico de tecnificación contribuye considerablemente en la adquisición de habilidades técnicas por parte del jugador. Aunque siempre se puede enriquecer este trabajo con pequeños matices tácticos que a la postre le permitirán al jugador aplicar esas habilidades técnicas a situaciones tácticas del juego.

A continuación os voy a proponer un ejercicio orientado a la mejora técnica y a la potenciación de los recursos individuales que poseen los jugadores, pero con la presencia de elementos tácticos consiguiendo una tarea más completa y enriquecedora.

Ejercicio de tecnificación desdoblamientos

-          Se inicia la posta desde los vértices con un pase al desmarque del compañero

-          Se realiza un control orientado hacia el cono para realizar una maniobra

-          Se encara la pica para realizar otra maniobra que me habilite para dar un pase al compañero que hace el desdoblamiento

-          Jugador sin balón hace un desdoblamiento para hacer un control en carrera y jugar con el vértice contrario

* Interpretar momento del desdoblamiento

* Pases tengan trayectoria compañero

* Interpretar que maniobras son más apropiadas para la acción posterior

* Se puede obligar a trabajar por un lado o dejar que el jugador interior decida hacia donde se desarrollará la acción

ENTRENAMIENTO FORMATIVO 45´ 3 CONTENIDOS

Cuando hablamos de formación, estamos hablando muchas veces de poco campo, pocos recursos y/o poco tiempo de entrenamiento.

Cada club, equipo tiene sus circunstancias. Los entrenadores simplemente debemos adaptarnos a esas realidades.

A continuación muestro un alternativa para optimizar el tiempo y el espacio, donde puedo trabajar con tres equipos simultáneamente en diferentes sectores del campo.

Realidad: Club con tres equipos alevines, 1 hora de entrenamiento y pocos recursos materiales.

Propuesta: Se comienza con la realización de un juego de calentamiento que nos permita introducirnos en la sesión de entrenamiento y seguidamente realizamos un sistema con tres postas que veremos a continuación.

Las tres postas tienen una duración aproximada de 15´ y constan de EJERCICIO TÉCNICO (tec indiv, colectiva, accion combinada...) APLICACIÓN TÁCTICA y PARTIDO CON OBJETIVO

Gráfico:

Explicación: 

Ejercicio 1: Tec individual 1:1 15´

Salen simultáneamente dos jugadores y realizan un duelo 1: 1. El jugador del balón debe intentar superar la línea que defiende el otro jugador. Tras robo o punto conseguido se pasa al jugador que espera y se produce un nuevo duelo. Contabilizar los puntos conseguidos.

Ejercicio 2: finalización colectiva 15´

En disposición como el gráfico. 1- Pase 2-juego de espaldas 3-Pase largo 4 conducción +pase atrás o dejada de primeras 5-finalización. Se realiza la misma acción por el otro lado

Ejercicio 3: Partido 2 porterías ancho del campo 15´

Entender la amplitud como principio del juego, procurar que mantengan estructuras de juego.

EL TIEMPO NO ES VALIOSO, LO VALIOSO ES APROVECHARLO

METODOLOGÍA: PARTIDOS CON OBJETIVO

¿Es conveniente cargar de normas y condicionantes los partidos y ejercicios? o ¿Es más acertado dejar que el jugador se desenvuelva libremente en las tareas que se le plantean?

Son muchas veces las que "discuto" o mejor dicho intercambio opiniones con compañeros de profesión sobre este tema de: ¿permitir o condicionar?.

Entiendo que los jugadores deben aprender a utilizar la pierna no hábil, que deben aprender a utilizar las superficies de contacto adecuadas en las diferenets acciones técnicas etc. Pero...también comparto la idea de que el jugador debe ser eficaz en sus acciones, que debe adaptarsee y que debe dar sus mejores respuestas a las situaciones que le plantea el juego (no siempre son las ideales para los enrenadores)

Los ejercicios deben provocar situaciones y no imponer situaciones, el propio ejercicio debe permitir al jugador mejorar e interiorizar los aspectos técnico-tácticos del juego.

Aunque en muchas ocasiones a los ejercicios se les deben incorporar condicionantes que favorezcan la interiorización de aspectos del juego que quiero mejorar.

Los partidos con objetivo son un buen recurso para introducir condicionantes que favorezcan la adquisición de principios del juego.

Los partidos con objetivo conjugan situaciones reales, libertad del jugador, oposición y colaboración, y si a eso le sumamos normas que provoquen que los jugadores mejoren la interiorización de principios del juego se convierten en una herramienta muy potente para la mejora.

En mi blog www.ejerciciosfutbol.blogspot.com podeis encontrar el desarrollo de un partido con objetivo donde se pretenden mejorar diferentes aspectos del juego, que espero sirva de ayuda.

Si deseais poner condiciones de mejora, os recomiendo que utiliceis los partidos con objetivo como medio para hacerlo, y tratad que los ejercicios que se planteen sean inductores de conductas.

PROPUESTAS PRÁCTICAS PARA VUESTROS ENTRENAMIENTOS

Los que ya me conocen , saben cual es mi manera de entender el entrenamiento metodológico.

La mayoria de los ejercicios que planteo me gustan que tenga un desarrollo en los diferentes aspectos que componene el fútbol: técnico, táctico, físico, psicologico, social....

En cualquier caso en muchos caso hay que atender a la etapa formativa que nos encontremos, al dia de la semana o al modelo de juego que tenga mi equipo.

Durante estos días me gustaria plantear ejercicios que sacien vuestra inquietud, que os puedan ser útiles para vuestro entrenamiento y que le sumen calidad a vuestras sesiones.

Por ello necesito que me soliciteis ejercicios para mejorar aspectos técnicos, tácticos, físicos del juego siempre atendiendo a un modelo de juego y encuadrados en una etapa formativa.

En la medida de mis posibilidades intentare atender a vuestras posibilidades planteando ejercicios con la mayor brevedad que me se posible. Pensad y solicitad, y buscad que necesita realmente vuestros jugadores y equipos para seguir enriqueciendonos mutuamente.

Los ejercicios los publicare en mi blog www.ejerciciosfutbol.blogspot.com haciendo refrenecia a vuestra persona y petición

 

 

METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS ANALÍTICOS

Los que me conoceis o sois seguidores de mis publicaciones, sabreis que soy un amante de la metodología del entrenamiento. La planificación de contenidos, la organización de las sesiones y las propias tareas, se convierten en verdaderos enigmas y elementos de investigación para sacar rendimiento individuales y colectivos de nuestros equipos de fútbol.

En mis siguientes publicaciones abordare diferentes visiones metodológicas, de las que se podra estar más o menos de acuerdo pero en cualquier caso son enriquecedoras de experiencias de los propios futbolistas.

En el presente artículo abordaré la metodología de entrenamiento que se centra en ejercicios analíticos.

Trabajo analítico, trabajo técnico de conceptos tácticos, trabajo específico de sistema y modelo de juego… son muchos los nombres que se le pueden dar a la metodología de entrenamiento que utiliza ejercicios aislados y practicamente sin oposiciones reales.

Este tipo de metodología exigen mucha preparación, tener muy claro las conductas que se pretenden mecanizar en los futbolistas y no duda cabe que es una metodología estudiada al detalle, trabajada y muy bien planteada para sacar rendimiento colectivo aunque se fundamente en la mejora individual de los futbolistas.

Los futbolistas deben prefeccionar las acciones técnicas, los movimientos tácticos individuales y colectivos, e interiorizar y creer en el modelo de juego que les propone el entrenador.

Practicamente en su totalidad son ejercicios aislados, contextualizados en muchos casos en las situaciones del campo donde se pretende que se desarrollen en competición, pero siempre de un alto contenido analítico y repetitivo para la mejora de la acción técnica y del concepto táctico y de juego.

A continuación describiré algunos de los ejercicios analiticos que podemos encontrar en entrenamientos de este tipo.

Ejercicio de pases y repliegue defensivo.

Situación: Ejercicio realizado al comienzo de la sesión posterior al calentamiento.

Nº de jugadores: Todo el equipo. Intervienen de 3 en 3

Descripción: Dos jugadores se pasan el balón mientras el tercero temporiza la acción simulando que defiende las porterías marcadas por picas, los pases deben ir en dirección portería.

Incidir en: Se incide en el cambio de ritmo, en el repliegue defensivo y posición defensiva, y en la correcta ejecución de los pases.

Pases y repliegues dobles
Situación: Este ejercicio se realiza al inicio de la sesión posterior al calentamiento.

Nº de jugadores: Todo el equipo. Intervienen 4 jugadores por acción.

Descripción: 2 jugadores hacen una defensa pasiva a otros 2. El jugador sin balón de la pareja con balón realiza un desmarque de ruptura en progresión para recibir un pase de su compañero, inmediatamente los jugadores que defienden hacen una permuta de posiciones para temporizar la acción de los que tienen balón.

Incidir en: Los cambios de ritmo en el desmarque de ruptura, las temporizaciones ofensivas y defensivas y que la permuta defensiva se haga rápido.

Llegadas ofensivas por banda

Situación: Ejercicio situado en la parte principal de la sesión.

Nº de jugadores: Mitad del equipo (trabaja en dos grupos) e la acción intervienen 4 jugadores

Descripción: Como muestra el grafico, el siguiente ejercicio es una llegada con centro. Todas las acciones de llegada son trabajadas o bien con zonas donde dirigir el centro o con siluetas para conseguir el mismo fin. A parte que el centrador siempre debe hacer una acción previa entre picas.
El jugador 2 recibe un pase y depende su pierna natural hace un tipo de control, el jugador 3 atacara e intentara hacer gol mientras que el jugador 4 defiende la acción. El jugador rematador debe atacar el balón con una carrera frontal dirección portería, mientras que el defensor hace una carrera en diagonal hacia el balón. Rotan del 1 al 2 del 2 al 3 del 3 al 4 y del 4 al 1

Como observamos todos los ejercicios siguen un patrón analítico y de mecanizar conductas del modelo de juego. Conceptos como la pausa defensiva y ofensiva, las rupturas diagonales a la espalda del contrario y la dirección de centros y pases a lugares específicos están presentes en toda tarea y cada sesión de este tipo de medología.

Es un tipo de metodología que puede generar dudas e invite a la reflexión. Lo que no tiene debate es que existe un buen trabajo, una planificación, una muy buena organización y sobre todo una idea muy clara de lo que se pretende alcanzar.

Yo como amante del entrenamiento con toma de decisión, de situaciones contextualizadas y semirreales del juego, hecho un poco de menos disfrutar de esas situaciones del jugador que piensa, que inventa e improvisa y que también se equivoca.

En sucesivos articulos abordare otras metodologías de entrenamiento, dando como siempre mi visión personal de las mismas.

"Compartir experiencias es ampliar conocimientos"

ESTRUCTURA DE UN MICROCICLO DE ENTRENAMIENTO

¿Se debería planificar en función del rival? ¿Sólo deberíamos centrarnos en nuestro estilo de juego? Estas son preguntas que muchos entrenadores nos hacemos a la hora de planificar y organizar nuestros entrenamientos.

Antes de empezar a abordar el artículo querría dar las gracias a vuestras solicitudes e inquietudes que me plantean nuevos retos para poder seguir mostrándoos mi manera de entender el fútbol.

El otro día leyendo vuestros comentarios, me proponían que abordase este tema que espero hoy pueda aclarar y os sea de utilidad.

El fútbol es una realidad que se debe entender como un TODO, todas las variables (estilo de juego, rival, estados de ánimo, entrenamientos…) van afectar a la competición, y la competición va a afectar al entrenamiento y la formación.

En primer lugar considero que debemos tener claro cuál es el objetivo del equipo y de los jugadores, ya que no es lo mismo hablar de fútbol formativo que de fútbol competitivo.

Y aunque en cualquiera de los casos se deba tener en cuenta siempre todas las variables que puedan afectar a la competición, dependerá de cuál será mi objetivo para darle más o menos importancia a la variable rival.

A grandes rasgos comentare que en el fútbol formativo el rival no debe ser un elemento a interferir en mi planificación semanal pero, en el fútbol competición si lo debo tener en consideración, no como un elemento que me haga cambiar mi modelo de juego si no para orientar o potenciar ciertos aspectos de mi manera de jugar con el fín de superar el planteamiento rival.

Aunque podría extenderme mucho con este tema, pondré un ejemplo grafico que yo plantearía como entrenador, y que espero os sea de utilidad.

Equipo: Athletic Club Bilbao
M de Juego: Repliegue y juego directo

Rival: Barcelona
M de juego: Presión adelantada y ataque combinativo

LOS EJERCICIOS COMO MEDIO DE FORMACIÓN

Los ejercicios son las herramientas más útiles y potentes que posee el entrenador para la formación de los futbolistas.

Un ejercicio puede permitir trabajar y mejorar aspectos técnicos, físicos, tácticos, actitudinales… de una manera aislada o conjunta, dependiendo siempre de las correcciones y orientaciones que se le dé al propio ejercicio.

Hay momentos en la etapa formativa, que la mejora técnica debe prevalecer frente a los demás contenidos de fútbol. Pero… el gran objetivo debe ser, conseguir que el jugador mejore mediante el ejercicio que planteemos, el mayor número de conceptos y situaciones de fútbol que le sea posible.

Un ejercicio simple puede tener intrínseco infinidad de contenidos de fútbol.

Aspectos a tener en cuenta para la elaboración de los ejercicios.

- Ejecuciones técnicas orientadas
- Mejora táctica
- Orientación espacial
- Especificidad de sistema
- Percepción espacial
- Vivencia real (gestos, movimientos)
- Toma de decisión

- Acciones físicas especificas
- …

A continuación os muestro un ejercicio ´técnico-táctico-motriz por llamarlo de alguna manera, para la mejora de contenidos de fútbol, pero teniendo en cuenta elementos anteriormente mencionados (orientación espacial, especificidad del sistema, ejecuciones técnicas orientadas..)

El siguiente articulo tratará sobre la importancia de las correcciones en los ejercicios y la metodología dentro del proceso de enseñanza-aprendizaje del propio jugador.

LOS EJERCICIOS EN EL ENTRENAMIENTO

Los ejercicios son un medio de formación, la manera que pulimos los errores, perfeccionamos las virtudes, y mediante los cuales vamos moldeando y formando a futuros futbolistas.

Sobre este tema ira mi siguiente publicación, sobre la variedad de ejercicios que conocemos, la utilidad que le damos, y los aspectos que puedo y debo trabajar con ellos. Un tema simple y complejo al mismo tiempo, pero que seguro que sera muy enriquecedor para todos los amantes de este deporte que buscamos mediante el entrenamiento una via de perfección y de disfrute total del juego.

El futbol es un todo (tecnica, tactica, preparacion física, psicología, relaciones sociales, actitudes, aptitudes...). Procuremos acercar los ejercicios a ese todo. Que SI es posible.

En breves estara el articulo completo...

POSESIONES TÁCTICAS DE JUEGO REAL

Las posesiones son uno de los ejercicios más utilizados por todos los entrenadores para trabajar... la posesión del balón. Pero, que sentido tiene la posesión del balón sino la combino con aspectos del juego.

Muchas posesiones que se hacen, se alejan desde mi punto de vista de la realidad del juego real. Se limitan los toques, se distorsionan los espacios, se alternar indistintamente jugadores, etc. Y la posesión se reduce a "chicos tocad y tocad y tener el balón".

Además conocemos infinidad de posesiones: Posesion 3 colores, 5:5+2, 8:8+4 comodines exteriores... Y así hasta una infinidad de combinaciones que desde mi punto de vista si no se orientan y se preparan bien, se conseguira el efecto contrario al que busco y se dará un mal uso de la posesión del balón favoreciendo la perdida del mismo en lugares que no queremos perderlo.

A continuación antes de mostraros un ejecicio que desarrollaré en http://www.ejerciciosfutbol.blogspot.com/ apuntaré las normas que suelo aplicar en mis posesiones

Posesiones tácticas de juego real

- Orientación real: Las porterias de ataque y defensa deben estar visibles y dispuestas en el lugar adecuado hacia donde quiera orientar la posesion (zona de iniciación, zona de crecaión, zona de finalización, Zona de bandas...)

- Delimitación de espacios reales: Los espacios delimitan, nunca limitan, esto quiere decir que sere flexible en la invasión de los espacios.

- Delimitación de toques: Aunque esto genere discusión, propongo la no limitación de toques, el jugador debe aprender a manejar todas las posibilidades que le da el juego y aprender a manejarlos lo más adecuadamente posible.

- Nº de jugadores: Siempre deben adecuarse a la situación del juego que quiero simular o trabajar, si quiero trabajar la salida de balón por lo menos debe haber desde mi punto de vista un minimo de 3 defensores y 1 medio (pudiendo ser estos comodines si se considera necesario)

- Formación de grupos: Siempre debo asociarlos según demarcaciones y compensarlos. No creo positivo agrupar en un mismo grupo a los 4 medios centros que tengo en el equipo o a los 4 delanteros.

- Disposición de los jugadores: Creo que los jugadores aún en una posesión deben ocupar posiciones del campo que ocupan en la competición, para que hagan, mecanicen e interioricen respuestas ante problemas que les pueden surgir en el juego. Y siempre ayudados por la orientación previa de las porterias con respecto a la zona de la posesión

- Objetivo de la posesión: La posesión debe tener un fín más que el de tener el balón, nunca se tiene por tener, se tiene para llegar a... conseguir..., asi que debo puntuar eso. Mis posesiones muchas veces pueden acabar en gol, en una llegada por banda, etc.

Grafico:

Aunque requiera de más tiempo y más esfuerzo, merece la pena dedicarselo a la prepración de nuestros ejercicios y acercarlos a la realidad del juego. Los futbolistas deben manejar el mayor número de variables y recursos posibles en los entrenamientos, para que después puedan trasladarlos a la competición.

Recordad la conocida frase de... SE JUEGA COMO SE ENTRENA

MODELO DE SESIÓN DE CORRECCION DE ERRORES

Los errores nos permiten corregir, las correcciones nos permiten mejorar y la mejora nos permite crecer como jugadores de fútbol.

El partido de competición es el momento donde pongo en juego todo lo aprendido y todo lo trabajado, y donde tengo que dar el 110 % del futbol que poseo.

Como es normal, en el partido se producen errores, errores individuales y colectivos, los cuales deben analizarse minuciósamente para después plantear entrenamientos y ejercicios donde incida en su mejora.

A continuación os muestro un ejemplo de sesión orientada a la mejora de carencias tecnicas y tácticas percibidas durante el encuentro del fin de semana.

Análisis del partido:

- Llegar tarde y sin velocidad a la presión

- Excesivos penaltis o jugadas que rozan la pena máxima

Como observaremos desde el calentamiento intentamos incidir en los aspectos a mejorar.

EL REGATE CON TOMA DE DECISIÓN

El regate e un elemento técnico que debe utilizarse para superara a un contrario y dar una bueno solución táctica. La RFEF lo de define como: “Es la acción técnica que nos permite avanzar con el balón, conservándolo y desbordando al adversario para que no intervenga en el juego”

Por lo tanto cualquier acción que por muy bien que se ejecute no me sirva para superar a un contrario no será efectiva.

Para ello a parte de enseñar la mecánica del gesto hay que enseñar a utilizar los regates en el momento oportuno, y depende que situación utilizar uno u otro.

Normalmente, siempre que se traban los regates se trabajan de forma analítica, sin oposición, y sin incluir momentos de toma de decisión.

Todos sabemos que el aspecto oposición debe ser un elemento fundamental para trabajar bien los regates por que es el que más se va a acercar a la realidad, pero también deberán ser conscientes que este mismo elemento puede dificultar mucho en la mejora técnica de la acción.

Por ello vamos a proponer los siguientes ejercicios en los que no aparece la figura del contrario pero si que se incluye un elemento de toa de decisión e interpretación.

Aquí unos videos donde veréis el fin del regate:
http://www.youtube.com/watch?v=HnpD89thqoE
http://www.youtube.com/watch?v=zNsC-FNHCGg

EJERCICIOS

Salen simultáneamente dos jugadores en dirección hacia la pica. El jugador A siempre decide que regate hacer y hacia donde orientarlo.

El jugador B debe reaccionar lo antes posible ante la acción del jugador A para no chocarse con él y superar la pica con una acción técnica de regate.

Tienen a obligación de alternar regates y la lateralidad de sus acciones

El jugador A sale en conducción y debe hacer un regate y salir hacia el lado donde realice el movimiento de apoyo el jugador B y darle un pase. El jugador B deberá aguantar a realizar el movimiento de apoyo cuando el otro jugador se este aproximando a la pica.

* El trabajo ideal de la acción técnica del regate, sería trabajarlo provocando la situación de 1:1.

PARTIDOS DE JUEGO CORTO

En el último articulo tratábamos los partidos con objetivo como elemento didáctico fundamental dentro de nuestras sesiones de entrenamiento.

A continuación hablamos de los partidos de juego corto como un ejercicio necesario dentro de nuestras sesiones, y que nos enriquece muchas facetas tanto ofensivas como defensivas de nuestros jugadores.

Los partidos de juego corto como la misma palabra indica, se llevan a cabo en unas dimensiones más reducidas de las habituales a cuando jugamos los partidos con objetivo.

Lo que buscamos es incidir un mayor numero de veces en ciertas acciones especificas de partido que queremos mejorar y que con los partidos con objetivo no nos llega para desarrollar una mejora.

Las principales acciones técnicas y tácticas que podemos desarrollar son:

Acciones Ofensivas

- Acciones de finalización: Tiro, remates, segundas jugadas
- Paredes, desdoblamientos, juego de espaldas, desmarques de ruptura, de apoyo…

Acciones Defensivas

- Acciones de recuperación de balón: Entradas, cargas, interceptaciones…
- Coberturas, permutas, pressing…

Transiciones defensa-ataque y ataque-defensa

El ejercicio que muestro a continuación es un ejercicio ideal para mejorar muchas de estas acciones que hemos mencionado, además seguro que lo habéis utilizado en vuestros entrenamientos sin saber todas las posibilidades de mejora que me aporta.



Categoria: Todas

Objetivo: Trabajar la finalización en espacios reducidos

Desarrollo: Se juega un 5:5 + 6 comodines (4 ext 1 int) en el espacio del area grande.

Tiempo: 3x5´ o 6x5´ depende del objetivo

Momento de aplicación: En la parte principal

Variantes: Puedo limitar el numero de toques entre el equipo antes del tiro.

LOS PARTIDOS CON OBJETIVO

Todos hemos utilizado infinidad de veces los partidos en los entrenamientos como medio de formación de nuestros jugadores. Mejor dicho ¿Quién no ha hecho eso alguna vez?

La cuestión es ¿como enfocamos esos partidos? ¿deben tener algún criterio definido o simplemente tiene que ser un jugar por jugar?.

Por eso hoy os hablare de los partidos con objetivo, indudablemente es algo que yo nosotros no hemos inventando y que existe desde hace mucho tiempo, simplemente queremos resaltar la importancia que tienen dentro de nuestras sesiones de entrenamiento.

El objetivo final del fútbol es marcar más goles que el contrario, pero para conseguir eso debemos ir mejorando día a día y trabajar muchos aspectos y contenidos que nos acerquen a ese objetivo final.

Si lo que buscamos es una mejora en los entrenamientos, cada aspecto que se trabaje debe tener un objetivo concreto, o dos o tres, depende de las características y necesidades del equipo.

Desde nuestro punto de vista el partido es un medio muy útil para trabajar y mejorar aspectos, técnicos, tácticos, fiscos… del juego, ya que es el ejercicio que mas se acerca a la realidad del fin de semana.

En el fútbol formativo esto tiene que acentuarse más si cabe, ya que la formación es nuestro principal baluarte. El joven jugador cada día que pase tiene que aprender una cosa más y no quedarse solo con el hecho de “hemos ganado”

Existen infinidad de partidos con objetivos, y aunque muchos trabajen aspectos comunes cada uno de ellos tiene su matiz que lo hace distinto.

Los partidos con objetivo deben utilizarse para trabajar aspectos (técnicos, tácticos, físicos y psicológicos) si los planteamos para trabajar esos contenidos de manera aislada perderemos eficacia en la esencia del partido.

Antes de mostraros algún ejemplo de partido con objetivo, recordaros que el partido debe acercarse lo mas posible a la realidad, y que no se entendería un ejercicio como partido, si no esta orientado (tiene porterías) y si no respeta una dimensiones de juego que se acerquen a la realidad.

Partido con objetivo juego por bandas
Partido normal en las que las únicas consignas es que el gol tiene que venir tras una acción de banda. En las bandas solo pueden entra 2 jugadores del equipo que ataca y uno del que defiende.

LA TÉCNICA Y LA TOMA DE DECISIÓN

¿Cúal es el método más eficaz para trabajar la técnica?

Pues posiblemente haya muchos y todos válidos, pero a lo largo de este artículo voy a intentar explicar la importancia de trabajar la técnica junto a elementos de toma de decisión.

Como bien dice Jon Moreno, “el futbol se inicia en la cabeza, pasa por el cuerpo, y baja a los pies, nunca al revés”.

Eso ¿que implica? que si no se toma una buena decisión táctica la acción técnica no es útil y carece de validez.

Esta el mundo lleno de marabaristas del balón, pero no los confundamos con fútbolistas.

Al jugador le tengo que proponer acciones que se parezcan a situaciones de juego real. El principal elemento de incertidumbre en el juego son los demás jugadores (compañeros y rivales) en función de los movimientos que estos nos generen tendremos que optar por una acción u otra y en consecuencia ejecutar una acción técnica concreta y de determinada manera.

Los ejercicios que propongo a continuación son ejercicios analiticos, orientados, juegos de aplicación... en los que la presencia de un compañero y un contrario me van a obligar a realizar una acción técnica determinada unida siempre a una toma de decisión.

Si mejoro y domino este tipo de situaciones técnico-tácticas en los entrenamientos, seguro que en los partidos ayudo a conseguir el objetivo establecido.

TRABAJO DE CONTROL-PASE POR TRIOS EN SITUACIONES DINÁMICAS (TOMA DE DECISIÓN)

Las decisiones de la jugada tomadas por el jugador B van a ir en función de los movimientos de jugador C y D

SITUACIÓN 1:
El jugador D realiza un desmarque de ruptura del jugador C entonces jugador B deberá conectar tras un control orientado con el jugador desmarcado.

SITUACIÓN 2:
El jugador C y D no se mueve de su posición, entonces jugador B deberá jugar de cara con su compañero A

SITUACIÓN 3:
El jugador D realiza un desmarque de apoyo delante de C, entonces debera aguantar el balón de espaldas y jugar de cara con B o jugar directamente de cara con B

SITUACIÓN 4:
El jugador D realiza un desmarque de apoyo delante de C, entonces podra girar con la oposición del contrario C ayudandose de un control orientado.

INCIDIR EN:
- Jugador A le avise de la situación al compañero (gira, dame desborda…)
- Jugador B decida lo antes posible la mejor solución y que tenga calidad en la ejecución
- Jugador C realice un oposición pasiva
- Jugador D mide y controle el momento de hacer los movimientos

TRABAJO DE CONTROL EN CUADRADO EN SITUACIONES DINÁMICAS (TOMA DE DECISIÓN)

Las decisiones de las jugadas por el jugador pasador van a ir en función de lo que le marque el jugador receptor del balón.

SITUACIÓN 1:
El jugador receptor realiza un desmarque de ruptura en progresión a la espalda del contrario (pica con base)

SITUACIÓN 2:
El jugador receptor realiza un desmarque de apoyo adelantandose al contrario (pica con base) juega con el compañero de cara y busca la pared superando al contrario
SITUACIÓN 3:
El jugador receptor realiza un desmarque de apoyo que le permita controlar y superar al contrario con un regate

INCIDIR EN:
- La calidad de las acciones
- Sincronización entre jugadores
- La toma de decisión sea lo más rápida posible

SITUACIONES DE SUPERIORIDAD EN ATAQUE

Se plantean situaciones de superioridad en ataque para la amplitud del campo y el juego por fuera.

SITUACIÓN 1:
Jugamos un 4:2 con dos jugadores abiertos una referencia arriba y un medio centro que iniciara la jugada

SITUACIÓN 2:
Se juega un 4:3 con la misma disposición que antes

SITUACIÓN 3:
Se juega un 6:3 con dos jugadores abiertos en banda , dos defensas y un medio centro

INCIDIR EN:
- La intención sea rápida
- La jugada acabe rápido
- Los jugadores de banda abran el campo
- Apoyos constantes
- Tiros a portería

TÉCNICA Y FÚTBOL (LA CONDUCCIÓN)

Durante este artículo vamos a explicar la gran importancia que tiene el trabajo de la técnica en edades tempranas, y concretamente desarrollaremos el contenido técnico de la “conducción” proporcionando ejercicios y formas de trabajarla.

A un conocido entrenador de fútbol como es Manuel Pellegrini, se le pregunto cual de los tres contenidos técnica, táctica o preparación física era para su opinión más importante en el fútbol. Él sin ninguna duda respondió que la TÉCNICA.

Y es que al final el fútbol son acciones técnicas con balón. Si el jugador no tiene una buena relación técnica con el balón difícilmente podrá contribuir simplemente con aspectos tácticos y físicos en el juego.

El joven jugador en estas etapas es una esponja que absorbe y asimila toda la información que queremos proporcionarle, ya que su sistema nervioso esta mucho más perceptivo a todos esos estímulos técnicos.

El contenido técnico se pueda trabajar de muchas formas, pero nosotros vamos a proponer un trabajo técnico dividido en tres bloques.

- Ejercicios analíticos
- Ejercicios aislados de situaciones reales
- Ejercicios integrados
o Partidos de juego corto
o Partidos con objetivo

Ejercicios analíticos: consiste en mecanizar ejecuciones mediante repeticiones de un mismo gesto. Utilizaremos este tipo de ejercicios en edades muy tempranas y cuando el nivel de nuestros jugadores no sea muy elevado. No nos aporta mucho enriquecimiento desde el punto de vista del juego real, pero si en el desarrollo motriz del joven jugador

Ejercicios aislados de situaciones reales: trata de ofrecerle al jugador situaciones semirreales de juego, las cuales tiene que resolverlas mediante el objetivo técnico que queremos interiorizar y mejorar. Ejemplo situaciones de 1:1, 2:1 en banda…

Ejercicios integrados: es jugar partidos en los que uno de los bjetivos principales del ejercicio es la mejora de un aspecto técnico concreto.

El momento de trabajar estos ejercicios a lo largo de la sesión es la parte principal de la misma, aunque en muchos casos los ejercicios analíticos pueden servirnos como calentamiento y activación para la sesión.

Concretamente la conducción de balón es importante trabajarla, corregirla y mejorarla, ya que cada partido se pierden infinidad de balones, nos atascamos en situaciones ofensivas o desperdiciamos ocasiones claras de gol por una mala ejecución en la conducción del balón.

Los principales pilares de la conducción del balón son:
- La velocidad en la conducción
- La superficie de contacto
o Interior del pie: conducción mas lenta pero más segura
o Exterior del pie: conducción más rápida
- No mirar al balón y si observar las múltiples opciones de juego que me rodea mientras conduzco el esférico.

LOS JUEGOS EN EL CALENTAMIENTO

¿Merecerá la pena dedicar 5´- 10´ minutos del calentamiento a la carrera continua con el objetivo de preparar y activar el organismo para la carga del entrenamiento?

En el fútbol formativo esto no es necesario, puesto que está demostrado que los juegos a nivel fisiológico generan los mismos efectos que la carrera continua, y además los juegos nos aportan: diversión, socialización, relación con los compañeros, trabajo de contenidos técnicos, tácticos, motrices, etc.
Todos los juegos que utilicemos con nuestros jugadores tienen que tener 4 elementos claves y comunes al deporte del fútbol, que son:

- Diversión: Los juegos al igual que el fútbol tienen que ser diversión, si no disfruto difícilmente mejore y aprenda.

- Formación: El juego me tiene que aportar algún contenido formativo que luego pueda aplicar a la vida y al fútbol.

- Interacción social: Los juegos que impliquen relación con otros jugadores, nos enseñarán que en el fútbol dependemos de nosotros mismos, de nuestros compañeros y de nuestros adversarios. Destacar que hay que fomentar la autonomía de los niñ@s, siempre bajo el paraguas del colectivo
- Creatividad : el aumento del talento individual, esta supeditado al desarrollo de la creatividad.

Algunos juegos de calentamiento que nos permiten activarnos y trabajar algún elemento técnico (ejecución con balón), táctico (toma de decisiones) o motriz (coordinación oculo-pie o mano, giros, saltos, frecuencias, carreras espaldas, cambios de dirección …) son :

1) La cadeneta, balón salva y juegos de coger (diversión)
2) Juegos de conducción o control pase (técnico)
3) La tela de araña (táctico)
4) Juego postas motrices (motricidad)

1) La cadeneta: Un jugador persigue a los demás. El resto se moverá libremente por todo el espacio previamente delimitado.El jugador que persigue intenta tocar o atrapar al resto; cuando lo consigue el jugador tocado se coge de la mano del perseguidor y juntos intentan atrapar al resto de los jugadores. A medida que se va tocando gente, estos se suman a la cadena (puede hacerse cada vez más grande o dividirse en cadenas más pequeñas) que irá persiguiendo a gente hasta que no quede ningún jugador libre.

Objetivo: Activación muscular. Orientar el juego para conseguir un objetivo (pillar un contrario, robar el balón...)

2) Técnica de conducción: Cada jugador un balón, consiste en intentar tirar el balón de los compañeros fuera y evitar que nos tiren el nuestro.
Los jugadores eliminados, salen fueran y comienzan a hacer técnica individual.
Gana el jugador que se que de último con el balón

3) Juego de Tela de Araña: Uno se la queda sobre la línea y los demás tiene que ir pasando de un lado a otro atendiendo a las ordenes del entrenador. Todo aquel que sea tocado por el pillador se la queda junto a el en la línea .
Buen trabajo para las basculaciones defensivas.

4) Juego postas motrices: Uno se la queda y tiene que pillar a los demás, para no ser pillado tienes que ejecutar alguno de los ejercicios distribuidos por el espacio
• Slalon
• Salto de valla
• Apoyo en aros

Objetivo: Activación muscular, mejorar en aspectos motrices de coordinación y agilidad

Por favor, no perdamos el poco tiempo de cada entrenamiento mandando correr a nuestros pequeños jugadores, y aprovechémoslo para seguir enriqueciendo al jugador de elementos de fútbol que luego podrán utilizar en entrenamientos, partidos y así seguir creciendo como jóvenes futbolistas.