martes, 17 de febrero de 2015

EL REGATE, UNA ACCIÓN TÉCNICA EN PELIGRO DE EXTINCIÓN

Ese jugador es un "chupón", "hay que comprarle un balón para él solo", "parece que sólo juega él". ¿Cuantas veces habéis escuchado frases de este tipo alrededor de los campos de fútbol?

Lamentablemente cuando más se escucha este tipo de comentarios es en las etapas iniciales, donde los jóvenes jugadores empiezan a tener sus primeras experiencias con el balón y la competición.

Durante este articulo hablaré sobre el concepto del regate, una acción técnica cada vez más olvidada y como bien titulo se encuentra en peligro de extinción.

Antes de empezar mi pequeño homenaje a los dos grandes maestros del regate. Johan Cruyff y Luis Figo



La RFEF define la acción del regate como: La acción técnica que permite avanzar con el balón, conservándolo y desbordando al contrario para que no intervenga en el juego.

A mí siempre me gusta relacionarla con el concepto táctico y la defino como: La acción técnica individual con balón que lleva a cabo un jugador para superar a un contrario y dar una *solución táctica al juego.

Son varios los motivos por los que la presencia de esta acción durante la competición ha disminuido considerablemente y los voy a diferenciar en 2 ámbitos:

Ámbito social:
En este ámbito hay dos elementos muy influyentes. ¿que le gusta a la gente? ¿que no le gusta a la gente?

Es curioso como una acción individual que depende de uno mismo puede estar tan condicionada por la percepción de los demás.

Para que lo entendamos mejor relacionemos el ¿que le gusta a la gente? con el juego que desplegó el FC Barcelona en la época de Pep Guardiola. Un fútbol de pase y control, con posesiones muy largas, con pocas conducciones de balón y con acciones individuales muy puntuales a lo largo del juego, aunque muy eficaces y desequilibrantes.

Este tipo de fútbol fue el gran envidiado por gran parte de la cultura futbolística, millones de aficionados, jugadores y entrenadores se identificaban con este tipo de juego considerándolo de una alta concepción estética. Su gran valor principalmente era la participación de la totalidad del colectivo en la elaboración de las acciones, algo que de manera inconsciente valoramos mucho en esta sociedad.

Por otro lado, está la opinión de los demás, la gente no le gusta reconocer su lado egocéntrico y por envidia rechaza a la gente que destaca por talentos individuales.

Estos dos elementos sociales influyen notablemente en el aprendizaje de los conceptos y el entrenamiento.

Ámbito personal:
En este apartado hay que hacer referencia a lo que implica una acción individual: Riesgo, miedo, duelo, derrota, victoria, etc todas ellas son situaciones para las que hay que estar preparados y generan un aprendizaje.

No voy a profundizar en el tema entrenador, el cual lo dejaré para otro artículo y veremos como desde sus emociones y deseos influye en las conductas de los jugadores.

En este ámbito lo centraré en el propio jugador como es capaz de afrontar un duelo, un riesgo o una amenaza y la incapacidad de hacerlo le conlleva a no exponerse a la situación simple del regate. El miedo a que le quiten el balón, el sentirse inferior al prójimo y el no confiar en sus posibilidades frente al contrario conlleva a renunciar al regate como elemento de mejora individual y colectiva.

Expuesto lo anterior y sin querer profundizar mucho en dichas causas por que cada una de ellas nos demandaría un libro cada una, hablaré del por que debemos potenciar la utilización de la acción del regate y cuando debemos hacerlo.

La acción del regate es posiblemente la acción más compleja en el fútbol por su doble carga: carga emocional y su carga técnica.

Es una acción con gran carga técnica ya que requiere de un control máximo del propio cuerpo con respecto al balón, de realizarlo a una alta velocidad y de ejecutarlo en el momento idóneo respetando las distancias con el rival y teniendo en consideración sus acciones defensivas.

Por otro lado y haciendo referencia a la carga emocional, es una acción que requiere seguridad en uno mismo, atrevimiento y alegría entre otras.

Es una acción que equivocadamente se suele coartar en las primeras etapas por todo lo que hemos hablado anteriormente cayendo en el grave error que esta es su etapa de explosión.

El jugador en su etapas más tempranas tienen dificultades para relacionarse. Es normal cuando los jugadores están en una exploración y descubrimiento de su propio cuerpo. Aprenden que es lo que deben hacer cuando se caen, como caminar, como correr, todo este proceso de descubrimiento le obliga a prestar su atención en él y en lo más cercano a él, que en este caso es el balón.

El balón será su amigo y su reto, intenta dominarle para que forme parte de su anatomía. Su vinculación con el elemento balón en esta etapa es clave para la adquisición de patrones motrices y el entrenador no debe limitarla.

Promover la creatividad con balón, buscar los duelos, superar sus fracasos e intentarlo una y otra vez sin cesar en ello.

La propuesta para trabajar la acción del regate siempre va unida al juego, adaptarlo al contexto en el que se desarrolla en la realidad.

El jugador debe sentirse en un espacio conocido que le permita ver más elementos que los cercanos como el balón y el adversario, pero sobre todo la acción del regate tiene que sucederse de una situación táctica que es una solución a la acción del regate.

Es regate es un MODO DE EXPRESIÓN, CREATIVIDAD Y DISFRUTE así que en nuestras manos esta PROMOVERLO Y DESARROLLARLO

A continuación muestro una tarea que nos acerca a la acción técnica más importante y complicada. El regate.

TAREA: REGATE-ZONAS DE JUEGO



Categoría: Todas las categorías (adaptar la variante según nivel de los jugadores)

Tipo: Técnica toma de decisión

Objetivo: Mejorar la acción del regate en situaciones de juego y contextos reales.

Espacio: Medio campo

Tiempo: Series de 3´-5´

Descripción: Empezamos con dos jugadores por zona. Los jugadores rojos (ofensivos) tendrán soluciones tácticas ofensivas tras la acción del regate. Los jugadores azules (defensivos) tendrán soluciones tácticas defensivas tras la recuperación del balón.

Los jugadores de las zonas de fuera deben intentar superar al contrario mediante la acción del regate, y seguidamente sacar una acción de centro al área.

El jugador ofensivo de la zona central más próxima al centro del campo, tras superar la acción del regate debe progresar hasta uno de los 3 conos situados delante de su zona.

El jugador ofensivo de la zona central más próxima a la portería tras la acción del regate debe intentar finalizar en gol.

Cada zona se subdividirá en dos subzonas imaginarias desde las cuales partirán los jugadores cada vez que acaba la acción (se consigue uno de los dos objetivos)

Variante: Es la misma acción pero desarrollada de manera conjunta y con un sólo balón. Si los cada jugador desarrolla su acción en su zona, los jugadores ofensivos pueden recibir el balón mediante un pase de sus compañeros fuera de su zona.

*solución táctica: Todas aquellas acciones que tienen un sentido colectivo del juego: poseer el balón, progresar en el juego, generar una superioridad, finalizar una acción, etc.

domingo, 16 de diciembre de 2012

EJERCICIOS DE TECNIFICACIÓN CON CONTENIDO TÁCTICO

Los que me conocéis sabéis que me gusta acercar los ejercicios a la realidad del juego o dotarles de un contenido táctico que permita una mejor comprensión del propio juego.

Existen momentos en los que las infraestructuras o la propia planificación nos obligan a tener que adaptar los ejercicios a nuestra realidades.

La realidad es que un trabajo específico de tecnificación contribuye considerablemente en la adquisición de habilidades técnicas por parte del jugador. Aunque siempre se puede enriquecer este trabajo con pequeños matices tácticos que a la postre le permitirán al jugador aplicar esas habilidades técnicas a situaciones tácticas del juego.

A continuación os voy a proponer un ejercicio orientado a la mejora técnica y a la potenciación de los recursos individuales que poseen los jugadores, pero con la presencia de elementos tácticos consiguiendo una tarea más completa y enriquecedora.

Ejercicio de tecnificación desdoblamientos


-          Se inicia la posta desde los vértices con un pase al desmarque del compañero
-          Se realiza un control orientado hacia el cono para realizar una maniobra
-          Se encara la pica para realizar otra maniobra que me habilite para dar un pase al compañero que hace el desdoblamiento
-          Jugador sin balón hace un desdoblamiento para hacer un control en carrera y jugar con el vértice contrario

* Interpretar momento del desdoblamiento
* Pases tengan trayectoria compañero
* Interpretar que maniobras son más apropiadas para la acción posterior
* Se puede obligar a trabajar por un lado o dejar que el jugador interior decida hacia donde se desarrollará la acción


domingo, 2 de diciembre de 2012

ENTRENAMIENTO FORMATIVO 45´ 3 CONTENIDOS

Cuando hablamos de formación, estamos hablando muchas veces de poco campo, pocos recursos y/o poco tiempo de entrenamiento.

Cada club, equipo tiene sus circunstancias. Los entrenadores simplemente debemos adaptarnos a esas realidades.

A continuación muestro un alternativa para optimizar el tiempo y el espacio, donde puedo trabajar con tres equipos simultáneamente en diferentes sectores del campo.

Realidad: Club con tres equipos alevines, 1 hora de entrenamiento y pocos recursos materiales.

Propuesta: Se comienza con la realización de un juego de calentamiento que nos permita introducirnos en la sesión de entrenamiento y seguidamente realizamos un sistema con tres postas que veremos a continuación.

Las tres postas tienen una duración aproximada de 15´ y constan de EJERCICIO TÉCNICO (tec indiv, colectiva, accion combinada...) APLICACIÓN TÁCTICA y PARTIDO CON OBJETIVO

Gráfico:



Explicación: 

Ejercicio 1: Tec individual 1:1 15´

Salen simultáneamente dos jugadores y realizan un duelo 1: 1. El jugador del balón debe intentar superar la línea que defiende el otro jugador. Tras robo o punto conseguido se pasa al jugador que espera y se produce un nuevo duelo. Contabilizar los puntos conseguidos.

Ejercicio 2: finalización colectiva 15´

En disposición como el gráfico. 1- Pase 2-juego de espaldas 3-Pase largo 4 conducción +pase atrás o dejada de primeras 5-finalización. Se realiza la misma acción por el otro lado

Ejercicio 3: Partido 2 porterías ancho del campo 15´

Entender la amplitud como principio del juego, procurar que mantengan estructuras de juego.

EL TIEMPO NO ES VALIOSO, LO VALIOSO ES APROVECHARLO

domingo, 18 de noviembre de 2012

LOS VALORES COMO PRINCIPIOS EN LA CONSECUCIÓN DE OBJETIVOS


Rud Gullit en una de sus frases para la reflexión dijo “Un equipo es como un reloj: si se pierde una pieza todavía es bonito, pero ya no funciona igual”

Esto nos da a entender la importancia que tienen los jugadores como individuos dentro del colectivo.

Es indudable que el fútbol es un deporte colectivo y que el equipo siempre debe prevalecer frente a lo individual, pero no debemos olvidar que el rendimiento del grupo pasa por el rendimiento de cada jugador.

Con esto quiero dar a entender que cada jugador en su persona tiene un doble reto: 
  1. Mejorar como jugador
  2. Mejorar como equipo

A lo largo de este artículo quiero hablar sobre ese parámetro de “mejorar como jugador”
¿Puedo mejorar como jugador? ¿Qué debo hacer? ¿Cómo debo hacerlo?

Todos sabemos que existen muchos elementos que pueden repercutir en la mejora y el rendimiento de un jugador, pero hoy quiero focalizar la atención sobre los valores como elementos de mejora

Compromiso, esfuerzo, sacrificio, perseverancia, ilusión… son valores que posibilitarán un rendimiento eficaz y una mejora cualitativa en los jugadores.


El compromiso implica muchas acciones, unión, respeto, identificación… Cuando hablamos de compromiso hablamos de respetar un vinculo, de entregarse en cuerpo y alma a un contrato con una persona, una entidad o con uno mismo.

Los jugadores que desarrollan el valor del compromiso desarrollan paralelamente la capacidad de concentración, permitiendoles abstraerse de elementos externos que obstaculicen su progresión.

El esfuerzo es la capacidad enérgica del cuerpo o espíritu para conseguir algo. Los retos que se nos presentan en este deporte son constantes, la competición contra uno mismo, contra los compañeros y los adversarios son exámenes diarios en entrenamientos y partidos. En muchos casos estos retos exigen poner al propio cuerpo al límite y no todo los jugadores son capaces de hacerlo.

Los jugadores que son capaces de tener como virtud el esfuerzo espontaneo serán capaces de avanzar más rápidamente por el camino de la mejora y la eficacia.

Entendemos por sacrificio a la renuncia o privación que hacemos por algo o alguien. La vida del futbolista demanda cuidar la alimentación, respetar horas de sueño, renunciar a ciertas actividades de riesgo y muchas más situaciones que pueden poner en riesgo mi estado de forma física y mental.

Los futbolistas deben convertir el sacrificio en algo positivo, en acciones normales dentro de su estilo de vida. Intentar no contemplarlos como renuncias.

La perseverancia es la constancia, firmeza y tesón en la realización de las cosas. En el fútbol se sufren muchas situaciones, justas, injustas, fortuitas, merecidas… El jugador debe aprender a que no hay que bajar los brazos en ningún momento, ya que nadie va a venir a levantarlos por él. Perseverar en el trabajo, el esfuerzo, el sacrificio, la constancia se puede convertir en uno de los valores más importantes a desarrollar y asentar por los jugadores que quieren alcanzar un alto rendimiento en sus capacidades.

La ilusión debe ser el motor de las personas, creer en lo que se quiere alcanzar partiendo del realismo y el conocimiento, convierte a este valor en el estandarte de todo individuo y en consecuencia de todo jugador de fútbol.

Posiblemente sea el valor más vulnerable, el que más se debilita por el los agentes externos (lesiones, problemas personales, poca continuidad en el juego, confianza de  entrenadores, dinámicas de equipo, etc). Debe ser el que más cuidemos,  todos los días podemos descubrir detalles positivos en todo aquello que nos sucede en los entrenamientos, partidos y vida personal.

Es importante conocer los límites y la realidad a la que queremos enfrentarnos, pero jamás debemos caer en el desanimo de dejar de creer en aquello que nos permite vivir.

La ilusión es el motor de la vida, aquello que nos permite afrontar los días con positivismo y disfrutar de todo aquello que nos sucede.

Aunque parezca absurdo, trabajar los valores nos permitirá mejorar y progresar más rápidamente. El entrenamiento de estas capacidades es en muchos casos más importante que un buen entrenamiento técnico, táctico o físico y lo más importante de todo es que depende única y exclusivamente de UNO MISMO trabajar y potenciar estas virtudes.

No lo olvidéis nunca:
“El fútbol es de los futbolistas”


jueves, 25 de octubre de 2012

METODOLOGÍA Y ENTRENAMIENTO: PERFIL DEL ENTRENADOR EN ETAPAS DE FORMACIÓN

“De 10 entrenadores que tuve UNO me ayudo, 3 no me ayudaron y los otros 6 me jodieron" Marco Van Basten

Rotunda la frase de un grandísimo jugador que nos permite ver la importancia que pueden llegar a tener esas personas responsables de un equipo. Los entrenadores.

No quiero extenderme mucho en este tema ya que podríamos estar días enteros hablando y discutiendo, pero sí que me gustaría dejar claro que debe de haber un punto y aparte entre los entrenadores de equipos en etapas de formación y los entrenadores dedicados al alto rendimiento.

Los jóvenes jugadores están en pleno desarrollo de sus potencialidades, son diamantes en bruto, explosiones de magia, obras de arte sin pintar.

Los entrenadores nos creemos con la capacidad de sacar nuevos talentos, de atribuirnos los méritos de éxitos futuros, de afirmar “ese jugador todo lo que sabe me lo debe a mí”

Los jugadores son los verdaderos protagonistas, ellos tienen el brillo del diamante, la sorpresa de la magia y la belleza de la obra de arte. Asumiendo esa realidad podremos colaborar en el desarrollo  de ese jugador, guiarlo y acompañarlo por parte de su trayecto.

Es curioso que esté hablando del entrenador y este utilizando términos de guía, compañero, colaborador y no utilice palabras como entrenar o enseñar.

Los entrenadores de fútbol en la formación deben ser:
-       Planteadores de problemas
-       Guías en del aprendizaje del propio jugador
-       Liberadores

Evitar ser directivos (pasa, tira, controla, desdobla…), adivinos (tenias que haber pasado, tenias que haber chutado por abajo…) y sobre todo evitar creer que poseedores de la verdad absoluta.

El jugador necesita retos que superar, dificultades a las que dar soluciones mediante decisiones individuales y colectivas. Precisa del error para comprender el juego.

El jugador necesita de preguntas que le permitan construir soluciones y entender el por qué de las cosas. Precisa de alguien que le permita ir descubriendo esas soluciones y cometiendo esos errores.

El jugador debe vivir experiencias en el juego, arriesgar, intentar y explotar sus virtudes. Precisa que no se le cohíba la libertad que le concede el juego como protagonista de este deporte.

Fomentar el riesgo y la liberación del jugador por hacer cosas nuevas y diferentes, contribuirá positivamente en la adquisición y desarrollo de los patrones cognitivos y motores (Entender el juego y dar las mejores soluciones técnicas).

A continuación planteo un ejercicio muy simple de finalización en el que se pretende que el jugador valore las diferentes opciones que le da el juego antes una situación defensiva simulada por picas.

Finalizaciones por tríos línea defensa simulada


Tipo: Ejercicio de Finalizaciones

Objetivo: Realizar finalizaciones efectivas tras triangulaciones ante línea defensiva simulada.

Dimensiones: 50x40 (puede variar según nivel de los jugadores)

Ubicación: Zona de la portería

Tiempo: 3×7´

Descripción: 3 jugadores se pasan el balón de forma libre entre ellos, cuando ellos decidan harán una acción de finalización atendiendo a los las picas como posibles rivales y la interpretación de los movimientos de los compañeros.

Normas: Existe fuera de juego

Consideraciones importantes:
- Procurar que los pases se alejen de los conos para evitar posibles interceptaciones en la realidad
- Incidir en que los desmarques sean a la espalda de los contrarios
- Realizar diferentes gestos técnicos en función de las diferentes situaciones que se planteen (ejemplo: control delante de los defensores, proteger el control y finalizar)
- Interpretar los movimientos de los jugadores compañeros
- Incidir en que las acciones se realicen a máxima intensidad.

Para el próximo artículo tengo varias ideas en mente (el talento, los ejercicios técnicos con toma de decisión, las aplicaciones tácticas, trabajo físico analítico, globalizado o integrado), pero sí que me gustaría escuchar vuestras inquietudes y poder dar respuesta a algunas de ellas.

Andoni Bombín Garrido
Entrenador Nacional de Fútbol

martes, 14 de agosto de 2012

¿JUGADORES, ENTRENADORES O EJERCICIOS?

Cuando hablamos de fútbol, de formación, rendimiento y competición ¿Quién o qué es el más importante en este trio? ¿El entrenador como docente e inculcador de enseñanzas? El jugador como individuo que aprende y luego pone de manifiesto sus aprendizajes y habilidades? o ¿los ejercicios como instrumentos para potenciar las habilidades de los jugadores?

Lo más sencillo es apelar a que los tres elementos son importantes, pero en esta vida hay que arriesgarse y decidir, aunque muchas veces sea para equivocarnos y corregir, pero debemos tomar decisiones y creer en nuestra ideas.

Y para que sirva de ejemplo, yo asevero que el más importante en este trio de elementos es el jugador, El jugador es el elemento fundamental e imprescindible para todo proceso que se de en este deporte del fútbol.

Sin jugadores no hay partido, ni espectaculo ni resultado. Eso les convierten en elementos especiales y fundamentales de este deporte. Sin entrenadores ni ejercicios, se puede jugar, se puede mejorar y se puede competir.

Evidentemente no voy a echarme piedras sobre mi propio tejado, y claro que los entrenadores somos importantes asi como los ejercicios que planteamos también, pero lo que quiero que comprendamos es que el jugador es el elemento motor de todo proceso.

A continuación os dejo una tarea de entrenamiento, y como siempre digo a mis allegados el ejercicio es importante siempre y cuando consiga el objetivo de que, el jugador interiorice la esencia del mismo, y el entrenador sea un mero mediador del propio aprendizaje del jugador.

A esta tarea le faltan elementos importantes y fundamentales, los cuales he omitido intencionadamente y os agradecería me hicierais saber para provocar un feedback y generar aprendizaje. ¿Que añadiríais a este ejercicio para asemejarlo a la realidad?

APLICACIÓN TÁCTICA CON SALIDA DESDE EL PORTERO



Pensad, añadid cosas, limitad, corregid, el proximo articulo desglosaremos este ejercicio y veremos que se le puede hacer para enriquecerlo.

Espero vuestras aportaciones

Sed fieles a vuestra creencias, y creed en aquellas cosas que nacen de lo mas dentro de vuestro ser. Asi que...Sed fieles a vosotros mismos

viernes, 27 de enero de 2012

METODOLOGÍA: PARTIDOS CON OBJETIVO

¿Es conveniente cargar de normas y condicionantes los partidos y ejercicios? o ¿Es más acertado dejar que el jugador se desenvuelva libremente en las tareas que se le plantean?

Son muchas veces las que "discuto" o mejor dicho intercambio opiniones con compañeros de profesión sobre este tema de: ¿permitir o condicionar?.

Entiendo que los jugadores deben aprender a utilizar la pierna no hábil, que deben aprender a utilizar las superficies de contacto adecuadas en las diferenets acciones técnicas etc. Pero...también comparto la idea de que el jugador debe ser eficaz en sus acciones, que debe adaptarsee y que debe dar sus mejores respuestas a las situaciones que le plantea el juego (no siempre son las ideales para los enrenadores)

Los ejercicios deben provocar situaciones y no imponer situaciones, el propio ejercicio debe permitir al jugador mejorar e interiorizar los aspectos técnico-tácticos del juego.

Aunque en muchas ocasiones a los ejercicios se les deben incorporar condicionantes que favorezcan la interiorización de aspectos del juego que quiero mejorar.

Los partidos con objetivo son un buen recurso para introducir condicionantes que favorezcan la adquisición de principios del juego.

Los partidos con objetivo conjugan situaciones reales, libertad del jugador, oposición y colaboración, y si a eso le sumamos normas que provoquen que los jugadores mejoren la interiorización de principios del juego se convierten en una herramienta muy potente para la mejora.

En mi blog www.ejerciciosfutbol.blogspot.com podeis encontrar el desarrollo de un partido con objetivo donde se pretenden mejorar diferentes aspectos del juego, que espero sirva de ayuda.


Si deseais poner condiciones de mejora, os recomiendo que utiliceis los partidos con objetivo como medio para hacerlo, y tratad que los ejercicios que se planteen sean inductores de conductas.

viernes, 4 de noviembre de 2011

PROPUESTAS PRÁCTICAS PARA VUESTROS ENTRENAMIENTOS

Los que ya me conocen , saben cual es mi manera de entender el entrenamiento metodológico.

La mayoria de los ejercicios que planteo me gustan que tenga un desarrollo en los diferentes aspectos que componene el fútbol: técnico, táctico, físico, psicologico, social....

En cualquier caso en muchos caso hay que atender a la etapa formativa que nos encontremos, al dia de la semana o al modelo de juego que tenga mi equipo.

Durante estos días me gustaria plantear ejercicios que sacien vuestra inquietud, que os puedan ser útiles para vuestro entrenamiento y que le sumen calidad a vuestras sesiones.

Por ello necesito que me soliciteis ejercicios para mejorar aspectos técnicos, tácticos, físicos del juego siempre atendiendo a un modelo de juego y encuadrados en una etapa formativa.

En la medida de mis posibilidades intentare atender a vuestras posibilidades planteando ejercicios con la mayor brevedad que me se posible. Pensad y solicitad, y buscad que necesita realmente vuestros jugadores y equipos para seguir enriqueciendonos mutuamente.

Los ejercicios los publicare en mi blog www.ejerciciosfutbol.blogspot.com haciendo refrenecia a vuestra persona y petición
 
 

sábado, 17 de septiembre de 2011

¿EVOLUCIÓN O RETROCESO DE LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL?

La sociedad avanza, los tiempos cambian y todos debemos adaptarnos a estos nuevos cambios si queremos progresar y crecer en cualquier ámbito.

El fútbol, aunque sigue siendo el deporte rey, el más seguido y admirado por la masa social, también esta inmerso en este proceso de adaptación a los cambios.

Aunque parece que no es relevante, dentro del entrenamiento todo cambio que se produce en la sociedad afecta o puede influir en el propio entrenamiento y la competición. Y es que entiendo el fútbol como la manifestación de conductas por parte de los jugadores, y esas conductas vienen condicionadas por la sociedad.

En este artículo se analizará la evolución o retroceso del entrenamiento de la preparación física en el fútbol, el cual llamaré ADAPTACIÓN a los nuevos tiempos.

Diferenciaré 3 grandes etapas o momentos, que posteriormente explicaré brevemente.

- ETAPA 1: Preparación Física basada en el atletismo
- ETAPA 2: Preparación Física integrada
- ETAPA 3: Periodización Táctica

Preparación Física basada en el Atletismo
En los inicios de este deporte, se observa que todo jugador debe tener una preparación física para sobrellevar de la mejor manera los esfuerzos que exige este deporte. Y a rasgos generales había que trabajar la fuerza para saltar más y chutar más fuerte, la resistencia para aguantar bien todo el partido, la velocidad para ser más rápido que el rival y la flexibilidad para no lesionarse.

Para trabajar todas estas capacidades se toma como base el atletismo, por un lado se hace trabajo físico y por otro un trabajo de fútbol.

Los preparadores físicos se limitan a su parcela, apenas intervienen en el entrenamiento de fútbol. El balón no esta presente en los ejercicios, las carreras continuas, las de velocidad y los ejercicios analíticos capitalizan casi la totalidad del entrenamiento.

Preparación Física Integrada
Con el paso del tiempo y con la evolución en las investigaciones sobre fútbol, se empieza a detectar la necesidad de conjugar el trabajo técnico y táctico con el condicional para mejorar aspectos específicos del juego. Lo que podemos conocer como Preparación Física Integrada.

Lo importante es trabajar el aspecto condicional pero ayudado por el elemento balón, lo que me permite:
- Mejorar aspectos técnico-tácticos
- Asemejar los esfuerzos a los de competición

En cualquier caso, aunque los preparadores físicos participen activamente en la preparación de las sesiones de trabajo y dirijan gran parte de los ejercicios. Se entiende la preparación física como un elemento independiente que debe aparecer en los contenidos a trabajar.

Periodización TácticaComo última etapa encontramos la periodización táctica que entiende el fútbol como un todo, el aspecto condicional se trabaja como un elemento más del juego. No hay diferencia entre técnica, táctica o preparación física, todos confluyen entre sí en ejercicios, microciclos o planificaciones.

La periodización táctica toma como base fundamental el juego y el comportamiento táctico que debe adoptar el equipo, los entrenamientos se preparan en base a ello y los contenidos condicionales se trabajan dentro de los ejercicios tácticos como parte de los esfuerzos propios del juego.

La figura del preparador físico como tal desaparece y pasa a ser un colaborador más dentro del propio entrenamiento. Controla los tiempos, esfuerzos y nos empieza a introducir el concepto de entrenamientos continuos y discontinuos.

A continuación observaremos 3 ejercicios en los que trabajaremos el mismo aspecto condicional pero encuadrado en cada una de las diferentes etapas que hemos visto antes.

Trabajo de potencia aeróbica de diagonales:








Este tipo de ejercicios es muy característico de pretemporada en los primeros modelos de preparación física y aunque aun se ponga en práctica nos permitirá compararlo con los que mostrare a continuación.

Los jugadores salen a trote desde una pica a la siguiente y al llegar a la misma hace una progresión en diagonal hasta la pica siguiente. 4x5´

Circuito de resistencia con balón.







Es un ejercicio similar al anterior pero al introducir el elemento balón podría catalogarse como un ejercicio integrado de preparación física, por que trabajo aspectos técnicos del juego.

El jugador conduce el balón realizando zig-zag, slalom… al llegar a la posta siguiente da un pase, haciendo una progresión de la carrera hasta la posta siguiente. 4x5´

Posesión 6 porterías





Por último observamos una posesión a 6 porterías con varias opciones para conseguir gol, bien con conducción o con pase entre las porterías.

La disposición de los jugadores debe atender a un sistema de juego predeterminado y trabajaríamos de una manera mas especifica una situación real del juego y de una manera más inespecífica la potencia aeróbica. Aunque en cualquier caso esta capacidad condicional también se trabajaría al incidir en las conductas de los jugadores sin balón, obligándoles a que hagan una presión total al equipo poseedor del balón. 2x10´

Como podemos observar, aunque se trabaje el mismo contenido, cada ejercicio tiene sus pros y sus contras. Cuanto más se acerca a la realidad del juego (Periodización táctica), mas elementos del juego estoy trabajando, pero también estoy generando más fatiga psicológica y corriendo el riesgo de sufrir mas lesiones, ya que los movimientos y esfuerzos son más agresivos.

Personalmente creo que debe haber un equilibrio entre las tres y que todas ellas pueden entrar dentro de la planificación, aunque yo priorice el trabajo táctico fundamentando el trabajo y la mejora condicional a aspectos del juego y del modelo de juego, considero importante en momentos de la temporada conjugar las otras dos formas de trabajo para desestresar al equipo o para sentar elementos técnicos del juego.

Eso si todos los ejercicios desde mi punto de visto deben tener un sentido táctico, ya sea de conceptos, de situación espacial o de principios de juego.

Para concluir dejare un ejercicio para la reflexión y opinión, para que valoréis a que etapa de las que he mencionado puede referirse o si por el contrario es un ejercicio de fútbol diferente a los demás.

Ejercicio de técnica específica en sistema:





El fútbol es de los jugadores no lo olvidemos. Así que dediquemos tiempo a generar situaciones y marcar orientaciones para que resuelvan y den buenas respuestas a los problemas que se les presentan en los partidos.

viernes, 26 de agosto de 2011

METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS ANALÍTICOS

Los que me conoceis o sois seguidores de mis publicaciones, sabreis que soy un amante de la metodología del entrenamiento. La planificación de contenidos, la organización de las sesiones y las propias tareas, se convierten en verdaderos enigmas y elementos de investigación para sacar rendimiento individuales y colectivos de nuestros equipos de fútbol.

En mis siguientes publicaciones abordare diferentes visiones metodológicas, de las que se podra estar más o menos de acuerdo pero en cualquier caso son enriquecedoras de experiencias de los propios futbolistas.

En el presente artículo abordaré la metodología de entrenamiento que se centra en ejercicios analíticos.

Trabajo analítico, trabajo técnico de conceptos tácticos, trabajo específico de sistema y modelo de juego… son muchos los nombres que se le pueden dar a la metodología de entrenamiento que utiliza ejercicios aislados y practicamente sin oposiciones reales.

Este tipo de metodología exigen mucha preparación, tener muy claro las conductas que se pretenden mecanizar en los futbolistas y no duda cabe que es una metodología estudiada al detalle, trabajada y muy bien planteada para sacar rendimiento colectivo aunque se fundamente en la mejora individual de los futbolistas.

Los futbolistas deben prefeccionar las acciones técnicas, los movimientos tácticos individuales y colectivos, e interiorizar y creer en el modelo de juego que les propone el entrenador.

Practicamente en su totalidad son ejercicios aislados, contextualizados en muchos casos en las situaciones del campo donde se pretende que se desarrollen en competición, pero siempre de un alto contenido analítico y repetitivo para la mejora de la acción técnica y del concepto táctico y de juego.

A continuación describiré algunos de los ejercicios analiticos que podemos encontrar en entrenamientos de este tipo.

Ejercicio de pases y repliegue defensivo.




Situación: Ejercicio realizado al comienzo de la sesión posterior al calentamiento.

Nº de jugadores: Todo el equipo. Intervienen de 3 en 3

Descripción: Dos jugadores se pasan el balón mientras el tercero temporiza la acción simulando que defiende las porterías marcadas por picas, los pases deben ir en dirección portería.

Incidir en: Se incide en el cambio de ritmo, en el repliegue defensivo y posición defensiva, y en la correcta ejecución de los pases.


Pases y repliegues dobles
Situación: Este ejercicio se realiza al inicio de la sesión posterior al calentamiento.

Nº de jugadores: Todo el equipo. Intervienen 4 jugadores por acción.

Descripción: 2 jugadores hacen una defensa pasiva a otros 2. El jugador sin balón de la pareja con balón realiza un desmarque de ruptura en progresión para recibir un pase de su compañero, inmediatamente los jugadores que defienden hacen una permuta de posiciones para temporizar la acción de los que tienen balón.

Incidir en: Los cambios de ritmo en el desmarque de ruptura, las temporizaciones ofensivas y defensivas y que la permuta defensiva se haga rápido.

Llegadas ofensivas por banda

Situación: Ejercicio situado en la parte principal de la sesión.

Nº de jugadores: Mitad del equipo (trabaja en dos grupos) e la acción intervienen 4 jugadores

Descripción: Como muestra el grafico, el siguiente ejercicio es una llegada con centro. Todas las acciones de llegada son trabajadas o bien con zonas donde dirigir el centro o con siluetas para conseguir el mismo fin. A parte que el centrador siempre debe hacer una acción previa entre picas.
El jugador 2 recibe un pase y depende su pierna natural hace un tipo de control, el jugador 3 atacara e intentara hacer gol mientras que el jugador 4 defiende la acción. El jugador rematador debe atacar el balón con una carrera frontal dirección portería, mientras que el defensor hace una carrera en diagonal hacia el balón. Rotan del 1 al 2 del 2 al 3 del 3 al 4 y del 4 al 1

Como observamos todos los ejercicios siguen un patrón analítico y de mecanizar conductas del modelo de juego. Conceptos como la pausa defensiva y ofensiva, las rupturas diagonales a la espalda del contrario y la dirección de centros y pases a lugares específicos están presentes en toda tarea y cada sesión de este tipo de medología.

Es un tipo de metodología que puede generar dudas e invite a la reflexión. Lo que no tiene debate es que existe un buen trabajo, una planificación, una muy buena organización y sobre todo una idea muy clara de lo que se pretende alcanzar.

Yo como amante del entrenamiento con toma de decisión, de situaciones contextualizadas y semirreales del juego, hecho un poco de menos disfrutar de esas situaciones del jugador que piensa, que inventa e improvisa y que también se equivoca.

En sucesivos articulos abordare otras metodologías de entrenamiento, dando como siempre mi visión personal de las mismas.



"Compartir experiencias es ampliar conocimientos"

domingo, 12 de junio de 2011

ESTRUCTURA DE UN MICROCICLO DE ENTRENAMIENTO

¿Se debería planificar en función del rival? ¿Sólo deberíamos centrarnos en nuestro estilo de juego? Estas son preguntas que muchos entrenadores nos hacemos a la hora de planificar y organizar nuestros entrenamientos.

Antes de empezar a abordar el artículo querría dar las gracias a vuestras solicitudes e inquietudes que me plantean nuevos retos para poder seguir mostrándoos mi manera de entender el fútbol.

El otro día leyendo vuestros comentarios, me proponían que abordase este tema que espero hoy pueda aclarar y os sea de utilidad.

El fútbol es una realidad que se debe entender como un TODO, todas las variables (estilo de juego, rival, estados de ánimo, entrenamientos…) van afectar a la competición, y la competición va a afectar al entrenamiento y la formación.

En primer lugar considero que debemos tener claro cuál es el objetivo del equipo y de los jugadores, ya que no es lo mismo hablar de fútbol formativo que de fútbol competitivo.

Y aunque en cualquiera de los casos se deba tener en cuenta siempre todas las variables que puedan afectar a la competición, dependerá de cuál será mi objetivo para darle más o menos importancia a la variable rival.

A grandes rasgos comentare que en el fútbol formativo el rival no debe ser un elemento a interferir en mi planificación semanal pero, en el fútbol competición si lo debo tener en consideración, no como un elemento que me haga cambiar mi modelo de juego si no para orientar o potenciar ciertos aspectos de mi manera de jugar con el fín de superar el planteamiento rival.

Aunque podría extenderme mucho con este tema, pondré un ejemplo grafico que yo plantearía como entrenador, y que espero os sea de utilidad.

Equipo: Athletic Club Bilbao
M de Juego: Repliegue y juego directo

Rival: Barcelona
M de juego: Presión adelantada y ataque combinativo




miércoles, 23 de febrero de 2011

LAS CORRECCIONES EN EL FÚTBOL FORMATIVO

Sin percepción no hay interiorización, sin interiorización no hay asimilación, y sin asimilación no hay MEJORA.

En el proceso de mejora del futbolista existen dos elementos muy importantes que son el binomio TALENTO y CAPACIDAD DE APRENDIZAJE.

El talento es una capacidad innata que no se puede cuantificar, es una cualidad que se observa y se disfruta. No hay ningún estudio al respecto, pero yo atribuiría su origen a los genes, la personalidad y las experiencias vividas. El talento nace, se PULE y se PERFECCIONA.

La capacidad de aprendizaje en cambio es en un alto porcentaje entrenable y está al servicio de todos los futbolistas aunque a diferentes niveles. El aspecto aCtitudinal (predisposición al trabajo, espíritu de sacrificio, trabajo en equipo, capacidad de escucha, respeto…) juega un papel importante en la adquisición y mejora de esta capacidad.

Es por ello, que el entrenamiento, los ejercicios, las correcciones que aplicamos, las orientaciones que damos a los ejercicios, etc. van a jugar un papel muy importante dentro de la mejora del jugador de fútbol.

Ya hablaré en el articulo siguiente sobre el proceso de enseñanza-aprendizaje en el entrenamiento de fútbol, pero como avance adelantaré que para tener una asimilación efectiva y trasladable a la competición de lo aprendido, el aprendizaje significativo es fundamental en este proceso, el jugador debe ser conocedor y consciente de lo que aprende para que lo interiorice y lo haga suyo.

Muchas veces lo que se aprende surge de la propia experiencia, es descubierto por el propio jugador o es aprendido por imposición. Pero en cualquiera de los casos el entrenador es el educador o mediador de ese proceso y las correcciones son uno de los vehículos más apropiado para recorrer ese camino.

Ya he hablado en el articulo anterior de la riqueza que puede tener un ejercicio a nivel de mejora técnica, táctica, física, etc. al final al nivel FÚTBOL que es un sumatorio de elementos conformando un todo, lo que implica que cada ejercicio deberá tener un montos de correcciones u orientaciones.

Hay que provocar que los errores formen parte del aprendizaje. Un error no debe ser el causante de una bronca, un elemento de miedo por lo que pueda suceder. El fallo es un punto de reflexión, un problema al que hay que dar una respuesta para que no pueda volver a suceder.
¿Cómo debemos actuar ante los fallo? ¿cómo debemos corregirlos?

Pasos a seguir:

1- Permitir que sucedan: No se directivos en los ejercicios, dejar que la propia dinámica del ejercicio y el comportamiento de los jugadores sean generadores de errores. (la metodología con el tipo de tareas que se plantee, lo cual ya hablare en el articulo siguiente, jugarán un papel importante para que se provoquen estas situaciones necesarias)

2- Hacer preguntas: ¿Se está consiguiendo el objetivo? ¿por qué? Que el jugador se cuestione que algo no está saliendo bien.

3- El jugador busca respuestas: Provocar que el jugador piense y busque vías de solución

4- El equipo busca respuestas: Hacer al equipo participe del aprendizaje y que colabore con sus soluciones al conflicto.

5- El entrenador orienta la solución: Simplificar las situaciones, haciendo paralelismos aludiendo a superficies de contacto, orientaciones, movimientos… o cualquier aspectos de fútbol que le pueda ayudar al jugador a encontrar la solución.

6- El jugador encuentra una solución: El jugador cree que tiene respuesta para ese problema.

7- Puesta en práctica de esa solución: El jugador experimenta en el juego con la solución tomada para comprobar la eficacia de la misma.

8- Confirmación por parte del entrenador y explicación detallada de la solución: El entrenador explica los porqués y da una información más detallada sobre esas soluciones.

Como se observa durante todo el proceso el elemento importante es el jugador, el es el que aprende, y el entrenador solo orienta e interviene al final del proceso con la aclaración de la solución encontrada.

Hay que tener en cuenta que esos errores solucionados se van a volver a producir, eso forma parte del aprendizaje. Y en muchos casos de manera inmediata será el propio jugador o el equipo el que detecte el error cometido, y con una simple mención del propio entrenador será suficiente para que el jugador sea consciente del error.

Acabaría con unas recomendaciones:

Sed conscientes que los niñ@s son seres espontáneos y que no cometen errores de manera intencionada.

Procurad que los errores no sean generadores de miedo, el miedo es un opresor del disfrute, y recordad que sin disfrute no hay interes de mejora. Cuidad las formas de corregir

Una solución inmediata del entrenador dificulta el proceso de aprendizaje en el que el jugador es participe.

Tened paciencia y disfrutad de las mejoras.

PERDER tiempo en corregir = GANAR tiempo en aprender

miércoles, 9 de febrero de 2011

LOS EJERCICIOS COMO MEDIO DE FORMACIÓN

Los ejercicios son las herramientas más útiles y potentes que posee el entrenador para la formación de los futbolistas.

Un ejercicio puede permitir trabajar y mejorar aspectos técnicos, físicos, tácticos, actitudinales… de una manera aislada o conjunta, dependiendo siempre de las correcciones y orientaciones que se le dé al propio ejercicio.

Hay momentos en la etapa formativa, que la mejora técnica debe prevalecer frente a los demás contenidos de fútbol. Pero… el gran objetivo debe ser, conseguir que el jugador mejore mediante el ejercicio que planteemos, el mayor número de conceptos y situaciones de fútbol que le sea posible.

Un ejercicio simple puede tener intrínseco infinidad de contenidos de fútbol.

Aspectos a tener en cuenta para la elaboración de los ejercicios.

- Ejecuciones técnicas orientadas
- Mejora táctica
- Orientación espacial
- Especificidad de sistema
- Percepción espacial
- Vivencia real (gestos, movimientos)
- Toma de decisión
- Acciones físicas especificas
- …

A continuación os muestro un ejercicio ´técnico-táctico-motriz por llamarlo de alguna manera, para la mejora de contenidos de fútbol, pero teniendo en cuenta elementos anteriormente mencionados (orientación espacial, especificidad del sistema, ejecuciones técnicas orientadas..)

El siguiente articulo tratará sobre la importancia de las correcciones en los ejercicios y la metodología dentro del proceso de enseñanza-aprendizaje del propio jugador.

martes, 8 de febrero de 2011

LOS EJERCICIOS EN EL ENTRENAMIENTO

Los ejercicios son un medio de formación, la manera que pulimos los errores, perfeccionamos las virtudes, y mediante los cuales vamos moldeando y formando a futuros futbolistas.


Sobre este tema ira mi siguiente publicación, sobre la variedad de ejercicios que conocemos, la utilidad que le damos, y los aspectos que puedo y debo trabajar con ellos. Un tema simple y complejo al mismo tiempo, pero que seguro que sera muy enriquecedor para todos los amantes de este deporte que buscamos mediante el entrenamiento una via de perfección y de disfrute total del juego.


El futbol es un todo (tecnica, tactica, preparacion física, psicología, relaciones sociales, actitudes, aptitudes...). Procuremos acercar los ejercicios a ese todo. Que SI es posible.
En breves estara el articulo completo...

lunes, 6 de diciembre de 2010

EL LENGUAJE EN LA FORMACIÓN

El lenguaje es el medio que tienen las personas para comunicarse, un elemento fundamental en la educación y aprendizaje de cualquier materia.

El fútbol aparentemente utiliza un idioma universal, EL BALÓN, el balón es un medio didactico que a traves de la relación con el el jugador aprende aspectos técnicos y tácticos del propio juego.
Pero los formadores no deben limitarse de valerse de este único medio de comunicación, el lenguaje verbal debe facilitar al jugador la adquisición de nuevos conceptos que luego podra extrapolar al juego.

De ahi la importancia del buen uso del lenguaje para la formación en el fútbol, y para la adquisición de elementos principalmente tácticos del juego.

Comparto la idea de que no tiene por que existir un lenguaje común para todos, sino que el lenguaje debe ser aquel que al jugador le sirva para entender todo aquello que el entrenador quiere inculcar. Lo que ocurre es que muchas veces el propio entrenador no es conciente que el lenguaje que utiliza no es el idoneo para la buena interiorización del mensaje por parte del propio receptor (jugador).



Lo idoneo es que toda la estructura del club, establezca un idioma futbolistico común para que todos sus jugadores se formen entorno a unos mismos conceptos. Pero si ese no pudiese ser el caso lo recomendable es que a principio de la temporada cada entrenador haga una planificación de conceptos que quiere interiorizar en sus jugadores.

Palabras como: soporte, desdoblamiento, cobertura, pared, juego interior, amplitud... deben aparecer en el bagaje futbolistico de cada jugador.

La comunicación con el jugador debe ser clara y concisa, pero sobre todo debe ser entendible por el jugador.

Y aunque una imagen vale más que mil palabras, hay que cuidar las palabras para mejorar la formación.

No hace falta los gritos para llegar al jugador, sólo utilizar palabras que el jugador entienda y formen parte de su lenguaje.


jueves, 21 de octubre de 2010

EL FUTBOLISTA NACE Y SE FORMA

Cuantas veces hemos escuchado la cuestión ¿el futbolista nace o se hace? y la opinión con respecto al tema siempre ha estado dividida.

Muchos entrenadores-alineadores defienden que el jugador "nace", desde pequeño sobresale por tener una relación especial con el balón, su cordinacción motriz con la pelota fluye y se hace bella para los ojos del que mira.

Y es cierto que muchos jugadores nacen con ese vinculo genético adquirido traducido en una técnica innata, que le permite tener un maneja del balón que marca la diferencia con respecto a los demás jugadores.

Por otro lado, hay entrenadores que defienden que el futbolista se "hace", que es fruto del entrenamiento, la mejora y capacidad de rendir de los futbolistas, que es posible convertir jugadores poco talentosos en futbolistas de primer nivel.

Posiblemente ambos tienen razón, pero el fútbol desde mi punto de vista va mas alla de "nacer y hacer".

Yo defiendo la idea que el fútbolista "nace y se forma" y el "nacer" implica mucho más que tener un vinculo especial con el balón, manejarlo bien...

El "nacer" implica "sentir", sentir la necesidad de disfrutar jugando, de tener un balón en contacto con tu cuerpo, ya sea real, improvisado o imaginario, ir caminando por la calle y sentir como un balón que cae lo amortiguas con tu pecho, lo acomodas con tu pierna y lo chutas hacia una porteria que ves a lo lejos.

Este sentimiento favorece la predisposición para la "formación" el jugador quiere entrenar, interioriza cada enseñanza, cada pequeño detalle que le puede ayudar, no a ser futbolista, sino a disfrutar más de aquello que el ama, el fútbol.

E indudablemente el "nacer" implica como he comentado antes, un vinculo especial con el balón, que cada contacto con el balón sea hermosos ante los ojos externos, que interprete que el juego me abre un infinito abanico de posibilidades que accedo a ellas de la manera más sencilla y bella.

Es por todo eso que la "formación" es también parte fundamental en este proceso. Ya que hay que cuidar al futuro futbolista, enseñarle las opciones que permite el juego, mostrale el camino de la mejora continua y crecimiento como futbolista, pero sobre todo no permitir que se aburra, que pierda la ilusión de aprender, de disfrutar, de sentir.

La verdad que existen muchos condicionantes externos e internos que al final se cruzan el la vida de un futbolista, pero... yo tengo claro que "el futbol nace en el corazón, pasa por la cabeza y acaba en los pies".

GÉNETICA y ENTRENAMIENTO, las claves que nos acercan al ser FUTBOLISTA

domingo, 22 de agosto de 2010

POSESIONES TÁCTICAS DE JUEGO REAL

Las posesiones son uno de los ejercicios más utilizados por todos los entrenadores para trabajar... la posesión del balón. Pero, que sentido tiene la posesión del balón sino la combino con aspectos del juego.

Muchas posesiones que se hacen, se alejan desde mi punto de vista de la realidad del juego real. Se limitan los toques, se distorsionan los espacios, se alternar indistintamente jugadores, etc. Y la posesión se reduce a "chicos tocad y tocad y tener el balón".
Además conocemos infinidad de posesiones: Posesion 3 colores, 5:5+2, 8:8+4 comodines exteriores... Y así hasta una infinidad de combinaciones que desde mi punto de vista si no se orientan y se preparan bien, se conseguira el efecto contrario al que busco y se dará un mal uso de la posesión del balón favoreciendo la perdida del mismo en lugares que no queremos perderlo.

A continuación antes de mostraros un ejecicio que desarrollaré en http://www.ejerciciosfutbol.blogspot.com/ apuntaré las normas que suelo aplicar en mis posesiones

Posesiones tácticas de juego real

- Orientación real: Las porterias de ataque y defensa deben estar visibles y dispuestas en el lugar adecuado hacia donde quiera orientar la posesion (zona de iniciación, zona de crecaión, zona de finalización, Zona de bandas...)

- Delimitación de espacios reales: Los espacios delimitan, nunca limitan, esto quiere decir que sere flexible en la invasión de los espacios.

- Delimitación de toques: Aunque esto genere discusión, propongo la no limitación de toques, el jugador debe aprender a manejar todas las posibilidades que le da el juego y aprender a manejarlos lo más adecuadamente posible.

- Nº de jugadores: Siempre deben adecuarse a la situación del juego que quiero simular o trabajar, si quiero trabajar la salida de balón por lo menos debe haber desde mi punto de vista un minimo de 3 defensores y 1 medio (pudiendo ser estos comodines si se considera necesario)

- Formación de grupos: Siempre debo asociarlos según demarcaciones y compensarlos. No creo positivo agrupar en un mismo grupo a los 4 medios centros que tengo en el equipo o a los 4 delanteros.

- Disposición de los jugadores: Creo que los jugadores aún en una posesión deben ocupar posiciones del campo que ocupan en la competición, para que hagan, mecanicen e interioricen respuestas ante problemas que les pueden surgir en el juego. Y siempre ayudados por la orientación previa de las porterias con respecto a la zona de la posesión

- Objetivo de la posesión: La posesión debe tener un fín más que el de tener el balón, nunca se tiene por tener, se tiene para llegar a... conseguir..., asi que debo puntuar eso. Mis posesiones muchas veces pueden acabar en gol, en una llegada por banda, etc.
Grafico:

Aunque requiera de más tiempo y más esfuerzo, merece la pena dedicarselo a la prepración de nuestros ejercicios y acercarlos a la realidad del juego. Los futbolistas deben manejar el mayor número de variables y recursos posibles en los entrenamientos, para que después puedan trasladarlos a la competición.
Recordad la conocida frase de... SE JUEGA COMO SE ENTRENA

miércoles, 18 de noviembre de 2009

MODELO DE SESIÓN DE CORRECCION DE ERRORES

Los errores nos permiten corregir, las correcciones nos permiten mejorar y la mejora nos permite crecer como jugadores de fútbol.

El partido de competición es el momento donde pongo en juego todo lo aprendido y todo lo trabajado, y donde tengo que dar el 110 % del futbol que poseo.

Como es normal, en el partido se producen errores, errores individuales y colectivos, los cuales deben analizarse minuciósamente para después plantear entrenamientos y ejercicios donde incida en su mejora.

A continuación os muestro un ejemplo de sesión orientada a la mejora de carencias tecnicas y tácticas percibidas durante el encuentro del fin de semana.

Análisis del partido:

- Llegar tarde y sin velocidad a la presión

- Excesivos penaltis o jugadas que rozan la pena máxima

Como observaremos desde el calentamiento intentamos incidir en los aspectos a mejorar.