viernes, 12 de diciembre de 2008

LA PIERNA NO HABIL

Un jugador completo lo podriamos definir como el jugador que mejor optimiza los recursos para dar una mejor solución técnico-táctica a las situaciones de juego que se le plantean. Y creo que todos estaremos de acuerdo que el poder utilizar las dos piernas con la misma o parecida habilidad y destreza nos va ayudar a poder dar mas velocidad a las distintas acciones que se nos planteen y por lo tanto poder ser más eficaces en nuestro juego.

Pero visto esto, ¿Cómo puedo enfocar el entrenamiento de la pierna no habil en las sesiones de entrenamiento? ¿Es aconsejable condicionar el trabajo de la pierna no habil para conseguir una mejora?

Para mi la respuesta es un Si y No:
- NO debo condicionarlo mediante ordenes. Por ejemplo: Tenemos que dar obligatoriamente 5 pases con la pierna no habil; el gol con la pierna no habil vale doble…
- SI debo condicionarlo mediante situaciones, situaciones que se nos pueden dar en los partidos, ya que en un partido voy a tener que dar pases, hacer controles, ejecutar tiros… y muchas veces esas acciones para que sean eficaces tienen que ser ejecutadas con la pierna no habil.

La clave de todo el proceso de aprendizaje en el entrenamiento estará en la corrección, en el descubrimiento guiado, en hacerle ver al jugador que tiene que utilizar esa pierna para su mejora individual y de equipo, pero no obligarle a hacerlo.

Y os puedo asegurar que en un trabajo analítico de pases en filas enfrentadas (sin condiciones), las situaciones en las que los jugadores tengan que utilizar la pierna no hábil serán los mismos que si pongo la condición de utilizar esa pierna no habil en un numero determinado de acciones.

Con todo esto solo quiero que el entrenador provoque situaciones de partidos o ejercicios en los que de manera natural se provoque la utilización de la pierna no habil, y creerme que son muchos los ejerccios en los que se pueden dar esa acción.

Ejemplos:
- Acción de tiro tras

a) Bicicleta simple: el jugador siempre que realiza una bicicleta la suele realizar con su pierna dominante quedandole el balón hacia su pierna no habil

b) Recorte hacia dentro

c) Finta doble

d) …

- Ejercicios de pases y controles en cuadrado (sobre todo cuando se produce el cambio de sentido)

- …

A continuación os planteo un ejercicio de una situación semi-real para la mejora de la pierna no hábil en la acción del control.

El entrenador tomara un papel importante en el ejercicio ya que provocará el tipo de situación a trabajar función del pase que le de al jugador.

El entrenador pasa el balón al jugador B, si este lo controla con su pierna habil jugara una situación de 1:1 con oposición + portero. Si por el contrario lo controla con la pierna no habil jugara una acción de 1:1 contra el portero.

E: El entrenador da un pase (lo orienta hacia una pierna u otra el decide)


A: Sera el protagonita, en función de su acción de podra desencadenar una acción diferente.

B: Tendra que estar muy concentrado, deberá conocer muy bien a su rival para interpretar la acción que debera realizar (salir a defender la acción o no hacerlo)

jueves, 20 de noviembre de 2008

LA PERIORIZACION TÁCTICA

La periorización táctica es una nueva forma de entender el fútbol, que choca con los sitemas tradicionales de entrenamentos, y rompe con todos los esteriotipos del fútbol de siempre.

Los preparadores físicos, psicologos, 2º entrenadores no se conciben como tales, simplemente se le considera colaboradores y piezas esenciales dentro de esta nueva forma de interpretar el fútbol y los sitemas de entrenamiento.

Todo se contempla desde una dimensión táctica, un modelo de juego que debe gerarquizar todos los patrones del entrenamiento, aunando todos los conceptos tradicionalmente usados (contenidos técnicos, físicos, psicologicos...) en un solo principio o subprincipios que deben ir orientados a mejorar una manera de jugar o muchas maneras de jugar, pero seimpre entorno al estilo de juego propio del equipo.

El fútbol es balón, y por lo tanto en el entramiento el balón debe estar continuamente presente, pero no como un medio para camuflar otros contenidos, sino dandole la importancia que le merece y organizando todos los ejercicios y acciones entorno a el, dandole el uso que nuestro modelo de juego requiere.

La verdad que es una forma diferente de entrenar en la cual comparto muchas cosas, ya que estan muy bien justificadas a todos los niveles.

Al final cada uno se decantara por su proipio sistema de entranamiento, pero tenemos que tener muy presente, que al futbol, se juega con un balón, 10 compañeros, 11 adversarios y un modelo de juego, y todo lo que se haga fuera de ese concepto o de la parcelación de esa estructura, es tiempo perdido y desaprovechado para la mejora individual y colectiva del equipo.

Los que realmente esten interesados en este tipo de trabajo os invito que leais a Mourinho y otros entreadores del futbol portugues. Realmente creerme que sacareis conclusiones muy positivas para vuestras sesiones y para vuestro diseño de planificaciones.

martes, 28 de octubre de 2008

FUTBOL Y ESTUDIOS

¿Son compatibles? ¿incompatibles? ¿influyentes? ¿independientes?

Son muchas las cuestiones que nos podemos hacer en relación a estos dos terminos, yo una vez más dare mi visión, acertada o desacertada, pero propia y criticable.

Es evidente que muchos futbolistas encuentran en el futbol una via de escape a su bajo rendimiento académico, o simplemente se dedican al futbol sin valorar que influencia puede tener los estudios en aquello que más aman (futbol).

Aunque muchos se niegen a reconocer, en el fútbol se trabaja la mente casi más que el cuerpo. Eso implica que cuando ejercito la mente para el estudio eso tiene una influencia directamente proporcional al fútbol, y viceversa.

Los mecanismos de pensamiento, deducción, interpretación que deberian estimularlos desde los colegios, nos van a ayudar a traducir situaciones de juego, a interpretar momentos de partidos, en definitiva nos van a nutrir de un montón de recursos utiles para desarrollar mejor nuestra pactica.

Pero no solo el desarrollo de la mente es fundamental para el fútbol, sino que el desarrollo de conductas actitudinales es incluso más importante y beneficioso para un buen rendimiento futbolistico.

Coger habitos de trabajo, esforzarse, atender, escuchar, participar, dialogar, preguntar... y asi podría poner cientos, son actitudes trabajadas a diario en los colegios y en los hogares, y estas mismas son actitudes simplemente IMPRESCINDIBLES para mejorar como futbolista y crecer como jugador.

El joven que se preocupa de su formación a todos los niveles, esta dando pasos de gigante hacia conseguir metas mayores (mejor futbolista)

PD: Los grandes clubes son conscientes de ello y trabajan simultamente estos dos conceptos con nuevos proyectos y nuevas estrategias.

martes, 23 de septiembre de 2008

EL PERFIL DEL FUTBOLISTA

¿Existe un perfil de futbolista para determinados puestos? ¿Los jugadores deben adaptarse a las necesidades o fisolofía de club?


Esta claro, que todo club como organización de cantera tiene estereotipos fijados para los diferentes puestos. Aunque sinceramente no se hasta que punto eso es bueno y nos conlleva a olvidarnos de grandisimos futuros futbolistas, que por ser nacidos en Diciembre, o ser demasido bajitos, o con una morfología gruesa los desechamos por que no entran dentro de nuestro perfil de futbolista.


Yo considero que el talento en el fútbol formativo no es medible ni tangible, simplemente esta ahi, se ve, se siente y se disfruta. Como bien dice un buen amigo del mundo del fútbol y mejor entrenador, el talento es: ver un futbolista, cerrar los ojos, volverlos a abrir y decir eso es talento.


Sinceramente creo que tenemos que dejarnos guiar por el instinto, por la magía que desprende un futbolista cuando le vemos tocar el balón o mandar un equipo.


Si no, fijaros en Xavi, Iniesta, Cesc, Borja Valero, etc futbolista que si los hubieran intentado objetivizar y encuadrar dentro de un perfil de medio centro alto, fuerte fisicamente, hubieran quedado en el olvido.


Esta claro que un futbolista no solo hay que medirle por su condición físca o técnica si no que me tengo que fijar más en su capacidad técnico-táctica, objetivizar como piensa, como decide, como inventa.


Bueno ojeadores del mundo del fútbol, cerrar los ojos y volverlos a abrir y sentir la magia de fútbol que sale de esos pequeños y grandes magos que juegan por esos campos de dios.

martes, 26 de agosto de 2008

¿PREP FISICA + TACTICA O TACTICA + PREP FISICA?

¿Que hay que priorizar en el futbol el trabajo físico frente al tctico o el tactico frente al físico?

Con la evolyción del útbol cada vez son más los nuevos métodos y las nuevas metodologías de trabajo, y son estos cambios los que nos llevan a plantearnos estas cuestiones.

Lo que pretendo mediante este articulo es cuestionar o hacer pensar a toda la gente del fútbol.

Os pondre un ejemplo: ¿por que mi primer objetivo tiene que ser el trabajo de la potencia aeróbica (físico), y para trabajarlo utilizo una posesión 3 colores en la que como objetivo secundario estoy trabajando la posesión y conservación del balón (táctico)? y yo me pregunto ¿no se puede formular el trabajo al reves? mi objetivos es trabajar la posesión o conservación del balón mediante una posesión 3 colores y mi objetivo secundarioe el trabajo de la potencia aeróbica.

¿Pasa algo si algun jugador no interviene demasiado en el juego y en muchos momenos esta en capacidad aeróbica o si un jugador a realizado muchas acciones explosivas y esta en capacidad anaeróbica láctica? o ¿realmente lo que me interesa es que mi equipo aprenda o mejore a conservar el balón en situaciones similares a las de partido?

Pensad y opinad que eso es lo que quiero y enriquecerme con vuestras inquietudes.

Yo, personalmente opino que un trabajo táctico bien diseñado y flexible ayuda a un trabajo físico con la consiguiente mejora física, pero un trabajo físico muy bien dieseñado si no es flexible puede entorpecer el trabajo táctico con la consiguiente no consección de los objetivos tácticos marcados

Un saludo a todos y a pensad

"El jugador o entrenador que no piensa dentro y fuera del terreno de juego dificilmente podra ener cabida en este mundo del fútbol"

martes, 22 de julio de 2008

EL FUTBOL UN SENTIMIENTO Y UN FENOMENO SOCIAL


Hace un par de días que acabamos el XXL Curso Nacional de Entrenadores de Fútbol, un curso que fue capaz de reunir a 100 entrenadores de fútbol, de diferentes ciudades, pasises, culturas, etc, pero todos con un mismo sentimiento que es el fútbol.

Muchos de nosotros lejos de nuestras familias, amigos, nos sentiamos como en casa, arropados y sabiendo que si tuviesemos algun problema teniamos a 99 compañeros dispuestos a echarnos una mano.

Las prácticas nos obligaban a participar, colaborar, ayudarnos... y es que el fútbol es un deporte colectivo que precisa de la indispensable colaboración entre los campañeros.

Había momentos dificiles como cuando se acercaban los exámenes, cuando compañeros empezaban a caer lesionados, etc. Pero siempre habia algun compañero que amenizase ese ma momento con unas palabras de animo, alguna broma, alguna anécdota de fútbol o con un simple partido.

El fútbol nos aporta muchas cosas, dedicación , esfuerzo, alegrias, penas... pero si algo he aprendido de este curso y en parte gracias a Dn Santiago Coca, es que el fútbol nos ayuda a CONFIAR, en uno mismo y en 99 amigos del fútbol que he conocido en este maravilloso mundo fútbol. Si no hubieramos confiado en nosotros mismos, ni en nuestros compañeros no hubieramos podido conseguir ser el mejor grupo HUMANO de entrenadores del mundo que es lo que somos.

Que grande es el fútbol que nos permite conocer a grandes personas y por supuesto seguramente grandes entrenadores.

Gracias Andaluces, Extremeños, Asturianos, Valencianos, Catalanes, Murcianos, Gallegos, Castellano-Leoneses, Castellano-Manchegos, Riojanos, Canarios, Madrileños, Vascos, Argentinos, Colombianos, Ecuatorianos...

Gracias Francis, Nano, Quillo, Fran, Navarro, Edu, Igor, Mena, Polaco, Rafa, Juanma, Felip, Maricio, David, Miguel, Acosta, Julian... y asi hasta los 100 que hemos conformado el curso, incluido Julian y profesores

Y no olvides jamás que somos los mejores.

PD: El fútbol no es cuestión de vida o muerte, es mucho más importante que eso (Bill Shankly)

PD 2: Lo Bonito del camino del fútbol, no son ni los éxitos ni las victorias, sino las amistades que vas haciendo por el camino (Andoni Bombín)

viernes, 13 de junio de 2008

PIENSO LUEGO EXISTO

Todos conocemos la frase un día pronunciada por el filosofo Descartes "pienso luego existo".

Lo bueno de estos pequeños regalos de nuestros grandes pensadores es que nos dan pie reflexionar y poder trasladar estas frases a otros contextos de la vida.

En mi caso y como no puede ser de otra manera, cualquier situación de la vida la traslado al fútbol y viceversa, haciendo lo que conocemos por feedback.

Dicho esto me gustaría reformular la frase y que diga: "pienso luego soy futbolista".

El futbolista que no quiere pensar o no le dejan pensar dentro de un terreno de juego, no es fútbolista por mucho que se vista de corto todos los fines de semana y marque un gol todos los partidos.

El fútbol se desarrolla en un medio estandarizado en el cual no existe el elemento incertidumbre como dicen muchos autores o estudiosos del fútbol como es el caso de Pierre Parlebas. Esta afirmación evidentemente yo no comparto, puesto que el tener que enfrentarme a situaciones cambiantes y dinámicas a lo largo de un partido generan situacion de incertidumbre individual y colectiva ante las cuales tengo que reaccionar adaptandome y dando la mejor respuesta posible.

En un partido de fútbol muy pocas veces se repite una misma situación, lo que implica que tengo que estar preparado para dar respuesta al infinito abanico de posibilidades que se me van a plantear.

Muchos jugadores por comodidad, obligación... o por lo que sea, simplemente se limitan a ejecutar ordenes programadas durante la semana, el día previo al partido o en el mismo descanso.

Esto implica que los entrenadores en vez de convertirse en educadores se estan conviertiendo en programadores informáticos que se encargan de preparar sus maquinas los fines de semana.

Los jugadores que no crean, no inventa o no sueñan con esa juegada imposible, independientemente de cuales sean sus capacidades, para mi o son fútbolistas.

Para acabar os dejo una pregunata en el aire ¿quienes son los jugadores que deciden los partidos? ¿los más rápidos? ¿los mejores técnica o tacticamente? ¿los mejores preparados fisicamente? Para mí, lo que piensan.

Gracias Iniesta, Messi, Mekelele,Zidane, Raul... y muchos más pensadores del fútbol.

http://www.youtube.com/watch?v=uc01nmzfabY

http://www.youtube.com/watch?v=7nBgI7CTFrs


http://www.youtube.com/watch?v=0uiQgfRiVA8&feature=related

martes, 6 de mayo de 2008

JUEGOS DE FÚTBOL DE AYER Y DE HOY

El otro día recordando con varios amigos los viejos y buenos momentos que pasabamos con un balón, tuve una inquietud, una idea. Que no es otra que recopilar el mayor número de juegos de fútbol callejero para recordar viejas anécdotas y recuperar posibles juegos útiles para el entrenamiento individual y colectivo de nuestros jovenes jugadores. Pero para ello necesito de la ayuda de todos vosotros.

Como ya comentaba en otro articulo "fútbol callejero", el fútbol de la calle se esta perdiendo poco a poco por los diferentes situaciones de la vida actual. Un fútbol que nos aportaba mucho física, técnica, táctica y socialmente. Lo haciamos en la calle, plazas, parques sin más medios que un balón, unos amigos y las infraestructuras de ese lugar.

Por ello quiero recuperar todos esos juegos que conocemos y que nos han hecho disfrutar en algun momento del fútbol, o que vemos como nuestros hijos, alumnos, etc practican para pasar un buen rato rodeado de sus amigos haciendo lo que más les gusta.

Bueno espero vuestras experiencias y juegos a modo de comentario en el blog o bien mandandomelas a mi dirección de correo: abombin21@hotmail.com

Muchas gracias a todos y espero que disfrutemos compartiendo viejos momentos.

A continuación os pongo algunos ejemplos: Gol portero, Barreno, Chapa, Alemana, Mundialito, Fútbol-tenis...

Comienzo este articulo compartiendo con todos vosotros un juego de fútbol con el que comparti grandes momentos con mis amigos y el cual me aporto infinida de elemntos técnicos. Lo llamabamos "CHUSI"

Se jugaba en un espacio de unos 15x10 (un patio semicerrado donde habia dos garajes) delimitado por tres paredes y dos porterias (puertas de garaje), se jugaba por parejas y no se podía parar el balón con la mano. Tenía una norma peculiar y es que solo había dos toque por pareja uno de ellos se podía dar con el pie y otro con la cabeza (en el aire no había límite de toques)

Otra consigna es que no se podía chutar muy fuerte para darle más calidad y más alternativas al juego.

El objetivo del juego era evidentemente marcar gol, la pareja que marcaba dos goles seguia jugando y la que perdia rotaba con las parejas que descansaban.

Al final por la insistencia de un vecino que decía que le molestabamos, a pesar de que su casa no le pillaba en la zona del juego, pusieron el tan odiado cartel que dice "prohibido jugar a la pelota" y destrozaron un lugar de reunión, diversión y aprendizaje.

martes, 29 de abril de 2008

LA "FALTA TÁCTICA" EN EL FUTBOL FORMATIVO

La "falta táctica" ¿un recurso? ¿una acción de fútbol? ¿una comodidad?

Me gustaría saber vuestras opiniones e inquietudes al respecto de este tema tan cuestionado en el mundo del fútbol, ya que se han escrito infinidad de articulos sobre esta acción, elogiandola, criticandola...

Yo desde mi pequeño rincón voy a dar mi humilde opinión al respecto, e intentare enfocarla a su enseñanza en el fútbol formativo.

Definición de "falta táctica": No hay una definicón exacta del termino, pero podriamos definirla como la acción sancionable que se realiza sobre un adversario con el objetivo de evitar su continuidad en el juego y buscando sacar un beneficio de dicha acción.

Tenemos que tener presente que la "falta táctica" debe considerarse un recurso defensivo más, y nosotros como educadores debemos enseñarles a los jovenes futbolistas cuales pueden ser todas las opciones que caben en este amplio pero sencillo mundo del fútbol.

Aunque también y más importante como educadores, debemos enseñarles cuales pueden ser las consecuencias de todo este tipo de acciones.

El recurso de la "falta táctica", es el recurso defensivo más facil de llevar a cabo y el que peores consecuencias conlleva (penalti, falta peligrosa, amonestaciones, expulsiones...)

Cuando un jugador recurre a esta opción para parar el ataca rival, corre el riesgo de acabar utilizandola en exceso convirtiendose en una de las armas defensivas de ese defensa o de ese equipo.

Tenemos que dotar al joven jugador de muchos más recursos técnicos defensivos como: el TACKLE o CARGA, la ANTICIPACIÓN, la INTERCEPTACIÓN... pero sobre todo la POSESIÓN DEL BALÓN, la mejor manera de defender es teniendo el dominio del juego.

Si quiero introducir la "falta táctica" dentro del proceso de aprendizaje del jugador, puedo introducirla con objetivos dentro del propio partido o entrenamiento.

Ejemplos:

- Solo puede recurrir EL EQUIPO a una "falta táctica" durante el transcurso del partido

- Tengo que intentar sustituir cualquiera de los otros recursos defensivos que conozco, en el momento que se precise de una "falta táctica". Y muy importante premiar el intento.

- Ser el propio entrenador el que penalice con 2´de descanso al jugador que recurre de una manera fácil a una "falta táctica" intencionada.

Yo personalmente no soy partidario de la enseñanza de este tipo de recursos a estas edades y si enriquecer a los jugadores de la infinidad de recursos técnicos defensivos que existen.

Para concluir el articulo os recuerdo unas ideas básicas que han ido saliendo a lo largo del articulo

1) El Jugador tiene que tener muy presente cuales pueden ser las consecuencias de la falta (he visto salir a niños llorando del campo tras una explusión ¿juesta? o ¿injusta? por una agarrón a un contrario cuando este se dirijia a la meta rival.

2) La mejor manera de defender es teneindo la posesión del balón.

3) Cuando el resultado NO es lo más importante, la "falta táctica" pierde sentido y pasa a un tercer o cuarto plano.

domingo, 13 de abril de 2008

LA TÁCTICA EN EL FUTBOL FORMATIVO: LA DEFENSA

Los goles son la salsa del fútbol. Pero un equipo tiene que empezar a construirse por la base, donde cada jugador forma parte fundamental del rendimiento colectivo.


Todos vemos en los principios ofensivos lo fundamental a trabajar en el fútbol, pero descuidamos la parte defensiva, la que consolida un resultado y permite jugar más cómodamente en ataque.

En este articulo aparte de mostrar una serie de ejercicios que me permita trabajar los contenidos tácticos defensivos, vamos a intentar borrar de todas las mentes que los defensas son los que defienden y los delanteros los que atacan.


Sólo cuando entendamos el equipo como un todo (el equipo ataca y el equipo defiende), conseguiremos sacar rendimiento a nuestras aplicaciones.

“El primer jugador que defiende debe ser el delantero, ya que él inicia la presión orientando al equipo”


Los criterios que utilizaremos en el fútbol formativo para trabajar los aspectos defensivos van a ser los mismos que en los ofensivos pero incluyendo el término EVITAR…

En este artículo trabajaremos el EVITAR MANTENER, con contenidos como: pressing, anticipación, carga, entrada, etc.


Las situaciones que propondremos son muy similares a las aplicaciones que utilizamos para trabajar “el mantener” la posesión de balón, lo único modificaremos en algunos casos es el número de jugadores y los espacios, favoreciendo la recuperación del balón.


Todas las situaciones de igualdad numérica o en espacios reducidos nos van a facilitar el objetivo del robo de balón.

Factores que me pueden facilitar o dificultar el robo del balón:

- Superioridad o inferioridad en ataque o defensa

- Reducción o ampliación de espacios

- Jugadores comodines

- Limitar el número de toques

- Poner objetivos técnicos o tácticos

Tenemos que tener en cuenta que controlando estos factores tengo infinidad de aplicaciones tácticas muy útiles para la mejora del joven jugador.
Los defensas son piezas fundamentales en las labores de recuperación del balón, pero no sin la ayuda del equipo jamás podrán realizar su trabajo de una manera sobresaliente.

"Para poder tener el balón y crear fútbol, antes hay que robarlo y recuperarlo”

lunes, 24 de marzo de 2008

LA ACTITUD DEL ENTRENADOR EN EL FUTBOL FORMATIVO

¿Cual debe ser la actitud del entrenador ante sus jugadores en el futbol formativo?

Lo primero que tenemos que tener presente cuando entrenamos a jugadores de corta edad, tenemos que tener en cuenta que estamos dirigiendonos a seres, ESPONTÁNEOS, NATURALES, INQUIETOS... y eso implica que tengo que poner mis 5 sentidos en toda explicación, en cada ejercicio y en definitiva en cada pequeño detalle.

Mi postura tiene que ser estricta delimitando y marcando bien el terriotorio entre formador y jugador. Esto no implica: gritos, malas formas, ordenes...

Lo primero y fundamental es conocer al grupo, y dentro del grupo a cada jugador por que como comentaba en la introducción cada individuo somo diferentes con realidades sociales independientes.

Cada jugador necesita un estimulo concreto para poder llegar a sacar al futbolista que lleva dentro.

La actitud en el partido debe ser diferente a la del entrenamiento. Los partidos son de los jugadores. El jugador va a intentar lucirse, hacerlo lo mejor posible para ello ha trabajado toda la semana.

El entrenador debe limitarse a corregir y animar. Nada más ni broncas,ni chillidos, ni malas formas

El jugador siempre reaccionara mejor ante un estímulo positivo que ante uno negativo, debo animar lo que hacen bien pues el jugador tiene que ver que esta progresando, y corregir lo que hace mal para que mejore y siga creciendo.

El día del partido es diversión y fiesta no empañemos esa diversión con broncas muchas veces injustificadas. El joven jugador ese día solo quiere DISFRUTAR y GANAR por supuesto pero sobre todo DISFRUTAR.

sábado, 15 de marzo de 2008

LA ACTITUD DEL ENTRENADOR EN EL FUTBOL FORMATIVO

Hola chicos siento haberos tenido desatendidos tanto tiempo, pero cuando la inspiración no llega es mejor no buscarla.

Estoy ultimando el siguiente articulo que trata sobre "La actitud del entrenador en el futbol formativo" un aspecto fundamental y que muchas veces descuidamos.
Lo primero que tenemos que darnos cuenta es que antes que educar fútbolistas estamos educando personas, cada uno con realidades sociales diferentes.

Los entrenadores somos modelos e idolos de cada uno de nuestros jugadores, no olvideis eso nunca.

Continuara...

Hasta pronto

martes, 26 de febrero de 2008

LA TÉCNICA Y LA TOMA DE DECISIÓN

¿Cúal es el método más eficaz para trabajar la técnica?

Pues posiblemente haya muchos y todos válidos, pero a lo largo de este artículo voy a intentar explicar la importancia de trabajar la técnica junto a elementos de toma de decisión.

Como bien dice Jon Moreno, “el futbol se inicia en la cabeza, pasa por el cuerpo, y baja a los pies, nunca al revés”.

Eso ¿que implica? que si no se toma una buena decisión táctica la acción técnica no es útil y carece de validez.

Esta el mundo lleno de marabaristas del balón, pero no los confundamos con fútbolistas.

Al jugador le tengo que proponer acciones que se parezcan a situaciones de juego real. El principal elemento de incertidumbre en el juego son los demás jugadores (compañeros y rivales) en función de los movimientos que estos nos generen tendremos que optar por una acción u otra y en consecuencia ejecutar una acción técnica concreta y de determinada manera.

Los ejercicios que propongo a continuación son ejercicios analiticos, orientados, juegos de aplicación... en los que la presencia de un compañero y un contrario me van a obligar a realizar una acción técnica determinada unida siempre a una toma de decisión.

Si mejoro y domino este tipo de situaciones técnico-tácticas en los entrenamientos, seguro que en los partidos ayudo a conseguir el objetivo establecido.

TRABAJO DE CONTROL-PASE POR TRIOS EN SITUACIONES DINÁMICAS (TOMA DE DECISIÓN)

Las decisiones de la jugada tomadas por el jugador B van a ir en función de los movimientos de jugador C y D

SITUACIÓN 1:
El jugador D realiza un desmarque de ruptura del jugador C entonces jugador B deberá conectar tras un control orientado con el jugador desmarcado.

SITUACIÓN 2:
El jugador C y D no se mueve de su posición, entonces jugador B deberá jugar de cara con su compañero A

SITUACIÓN 3:
El jugador D realiza un desmarque de apoyo delante de C, entonces debera aguantar el balón de espaldas y jugar de cara con B o jugar directamente de cara con B

SITUACIÓN 4:
El jugador D realiza un desmarque de apoyo delante de C, entonces podra girar con la oposición del contrario C ayudandose de un control orientado.

INCIDIR EN:
- Jugador A le avise de la situación al compañero (gira, dame desborda…)
- Jugador B decida lo antes posible la mejor solución y que tenga calidad en la ejecución
- Jugador C realice un oposición pasiva
- Jugador D mide y controle el momento de hacer los movimientos

TRABAJO DE CONTROL EN CUADRADO EN SITUACIONES DINÁMICAS (TOMA DE DECISIÓN)

Las decisiones de las jugadas por el jugador pasador van a ir en función de lo que le marque el jugador receptor del balón.

SITUACIÓN 1:
El jugador receptor realiza un desmarque de ruptura en progresión a la espalda del contrario (pica con base)

SITUACIÓN 2:
El jugador receptor realiza un desmarque de apoyo adelantandose al contrario (pica con base) juega con el compañero de cara y busca la pared superando al contrario
SITUACIÓN 3:
El jugador receptor realiza un desmarque de apoyo que le permita controlar y superar al contrario con un regate

INCIDIR EN:
- La calidad de las acciones
- Sincronización entre jugadores
- La toma de decisión sea lo más rápida posible

SITUACIONES DE SUPERIORIDAD EN ATAQUE

Se plantean situaciones de superioridad en ataque para la amplitud del campo y el juego por fuera.

SITUACIÓN 1:
Jugamos un 4:2 con dos jugadores abiertos una referencia arriba y un medio centro que iniciara la jugada

SITUACIÓN 2:
Se juega un 4:3 con la misma disposición que antes
SITUACIÓN 3:
Se juega un 6:3 con dos jugadores abiertos en banda , dos defensas y un medio centro

INCIDIR EN:
- La intención sea rápida
- La jugada acabe rápido
- Los jugadores de banda abran el campo
- Apoyos constantes
- Tiros a portería

jueves, 14 de febrero de 2008

FÚTBOL CALLEJERO

¿Creéis que estamos perdiendo el fútbol callejero? ¿Cuantos niños vemos jugar partidos poniendo dos sudaderas como porterías, o utilizando los bancos como ansiados lugares de gol? ¿Pocos verdad?

Pues si, esa es la realidad, y es que se están perdiendo esos juegos que inventábamos con un balón y los elementos que nos rodeaban en ese momento, bien fuesen bancos, paredes, piedras...

Esta claro que la sociedad esta cambiando, los juegos sedentarios (consolas, mp4…) se están imponiendo a los juegos dinámicos y al movimiento (juegos de pillar, esconderite…), el énfasis por un mayor desarrollo intelectual esta provocando un detrimento del desarrollo motriz. En definitiva infinidad de pequeños cambios que están provocando que perdamos hábitos y costumbres que inconscientemente nos han enriquecido mucho en nuestro periodo madurativo.

La esencia del deporte tenemos que recuperarla, y en este caso la esencia del fútbol tenemos que volver a sentirla.

El fútbol nace en la calle con un balón, compañeros y sobre todo con imaginación. Hay que disfrutar cada pateo, cada parada, cada pase, y eso no me da tiempo a hacerlo en dos días de entrenamiento y en 20 minutos de patio.

Los grandes futbolistas y las grandes amistades se forjan en la calle jugando, compitiendo, ayudándose, pero sobre todo disfrutando de lo que más les gusta que es el FÚTBOL.

Así que desde aquí animo a padres/madres, entrenadores, profesores… en definitiva educadores, a que fomentéis y no vetéis el fútbol callejero, que no es más que una reunión de amigos alrededor de un elemento clave para el desarrollo motriz, práxico e intelectual de los niños que no es otro que el BALÓN.

lunes, 11 de febrero de 2008

TÉCNICA Y FÚTBOL (LA CONDUCCIÓN)

Durante este artículo vamos a explicar la gran importancia que tiene el trabajo de la técnica en edades tempranas, y concretamente desarrollaremos el contenido técnico de la “conducción” proporcionando ejercicios y formas de trabajarla.

A un conocido entrenador de fútbol como es Manuel Pellegrini, se le pregunto cual de los tres contenidos técnica, táctica o preparación física era para su opinión más importante en el fútbol. Él sin ninguna duda respondió que la TÉCNICA.

Y es que al final el fútbol son acciones técnicas con balón. Si el jugador no tiene una buena relación técnica con el balón difícilmente podrá contribuir simplemente con aspectos tácticos y físicos en el juego.

El joven jugador en estas etapas es una esponja que absorbe y asimila toda la información que queremos proporcionarle, ya que su sistema nervioso esta mucho más perceptivo a todos esos estímulos técnicos.

El contenido técnico se pueda trabajar de muchas formas, pero nosotros vamos a proponer un trabajo técnico dividido en tres bloques.

- Ejercicios analíticos
- Ejercicios aislados de situaciones reales
- Ejercicios integrados
o Partidos de juego corto
o Partidos con objetivo

Ejercicios analíticos: consiste en mecanizar ejecuciones mediante repeticiones de un mismo gesto. Utilizaremos este tipo de ejercicios en edades muy tempranas y cuando el nivel de nuestros jugadores no sea muy elevado. No nos aporta mucho enriquecimiento desde el punto de vista del juego real, pero si en el desarrollo motriz del joven jugador

Ejercicios aislados de situaciones reales: trata de ofrecerle al jugador situaciones semirreales de juego, las cuales tiene que resolverlas mediante el objetivo técnico que queremos interiorizar y mejorar. Ejemplo situaciones de 1:1, 2:1 en banda…

Ejercicios integrados: es jugar partidos en los que uno de los bjetivos principales del ejercicio es la mejora de un aspecto técnico concreto.

El momento de trabajar estos ejercicios a lo largo de la sesión es la parte principal de la misma, aunque en muchos casos los ejercicios analíticos pueden servirnos como calentamiento y activación para la sesión.

Concretamente la conducción de balón es importante trabajarla, corregirla y mejorarla, ya que cada partido se pierden infinidad de balones, nos atascamos en situaciones ofensivas o desperdiciamos ocasiones claras de gol por una mala ejecución en la conducción del balón.

Los principales pilares de la conducción del balón son:
- La velocidad en la conducción
- La superficie de contacto
o Interior del pie: conducción mas lenta pero más segura
o Exterior del pie: conducción más rápida
- No mirar al balón y si observar las múltiples opciones de juego que me rodea mientras conduzco el esférico.

domingo, 10 de febrero de 2008

EL ESTILO DE JUEGO

Cada jugador, cada entrenador, incluso cada club tiene una filosofía de juego, esta filosofía puede verse modificada o alterada por cualquiera de estos tres elementos.

Todos conocemos clubs que organizan sus equipos en función de la filosofía de juego que han mantenido a lo largo de su historia, el fútbol ingles es un claro ejemplo de esta ideología.

Cada jugador que ficha por la que dicen es la mejor liga del mundo (premier league) sabe que va moverse en un fútbol físico, directo, en el que el descanso no cabe lugar y en el que la velocidad es la opera prima de cada encuentro, todo jugador debe adaptar sus cualidades a ese estilo de juego para poder rendir a su máximo nivel.

Un claro ejemplo es el de Cesc Fabregas, el joven jugador catalán ficho por el Arsenal cuando aún era juvenil. Un jugador con clase, "pelotero" el cual ha sabido sumar esas condiciones innatas a la velocidad que demanda esa competición.


Por otro lado están los entrenadores que solicitan el fichaje de jugadores que puedan trasladar al campo lo que ellos tienen en mente. No se condicionan por nada, su estilo de juego prevalecera siempre ante cualquier elemento externo y morirán proponiendo el fútbol que ronda por su cabeza.

Clemente es un claro ejemplo de esto, da igual que club o jugadores dirija, para él, el fútol es garra, sentimiento y pelea, y todo jugador que este a sus ordenes deberá tener estos principios como ejes fundamentales de su juego. Es por eso que los equipos de Clemente siempre se han caracterizado por defensas muy solidas y escasos goles y ¿Quien tiene el curriculum de Clemente?

También encontramos jugadores anárquicos, que no entienden de sistemas, de normas de imposiciones, el fútbol tiene que ser como ellos lo ven y lo viven y se enfadan y se rebelán cuando les intentan plantear otra ideología distinta.

Para poner otro ejemplo: estaría el de Rivaldo, Ronaldinho, Ronaldo, o infinidad de jugadores principalmente brasileños. Para ellos el fútbol es arte, diversión, espectáculo y goles, les cuesta adaptarse a situaciones tácticas y no disfrutan si no tienen el balón en su poder. Jugadores como estos han sido determinantes en la consecución de ligas, copas de Europa, copas del mundo...
Esto quiere decir que hay que buscar una comunión entre todas las ideologías, buscar hasta encontrar cual podría ser ese estilo de juego que lleve a disfrutar a los jugadores, al entrenador y por supuesto al aficionado.

El jugador debe ser el primer protagonista, sus cualidades son el principal elemento para conformar nuestra identidad de juego. Un mismo equipo puede mostrarnos estilos diferentes de juego en función de los jugadores que se encuentren en el campo.

El entrenador debe manejar a esos jugadores, plantearles situaciones hasta dar con el sistema de juego en el que den un mayor rendimiento

El club debe respetar esa propuesta, defenderla y colaborar en todo lo que este en su alcance para que la comunión club-entrenador-jugadores sea lo más solida posible.

Y en mi opinión cuando se encuentra el ESTILO DE JUEGO debe mantenerse pase lo que pase, pues va a ser nuestra seña de identidad a lo largo de toda la temporada. Y sólo asi conseguiremos disfrutar de este maravilloso deporte que es el fútbol.

"El ESTILO DE JUEGO es la seña de identidad de todo equipo"

jueves, 31 de enero de 2008

LA PREVENCIÓN DE LESIONES EN EL FÚTBOL

¿Cuantos bloques de contenidos introducimos en nuestras planificaciones?
Antiguamente se trabajaba bajo tres grandes bloques: Técnica, táctica-estrategia y preparación física.

La evolución de la calidad de los entrenamientos, las investigaciones que se realizan sobre el mundo del fútbol y más concretamente en entrenamientos, partidos, etc. Han provocado que se introduzca un cuarto bloque más, como es el de la prevención de lesiones.

En este cuarto bloque se pretende reducir el índice de lesiones provocadas en partidos y entrenamientos.

El fútbol son saltos, giros, aceleraciones, frenadas en seco, cambios de ritmo y dirección, etc., acciones muy agresivas para nuestro organismo que inciden directamente sobre articulaciones, músculos... es por ello que las lesiones articulares, pubalgias y lesiones musculares son el vía crucis de jugadores, entrenadores, médicos, aficionados... por ese motivo el trabajo de prevención de lesiones va enfocado directamente sobre estos tres focos de lesión.

El trabajo de prevención de lesiones se puede dividir en dos bloques

  1. Trabajo fuera del entrenamiento: Controlando aspectos como
  • Alimentación-hidratación

  • Descanso-sueño

  • Aspectos psicológicos

  • Antecedentes lesiónales
  1. Trabajo en el propio entrenamiento:
  • Buenas ejecuciones: Pivotar en giros, controlar las caídas en hiperextensión producidas en los saltos...

  • Trabajo preventivo:

Dentro del trabajo preventivo trabajaremos sobre tres elemento

TRABAJO DE PROPIOCEPCIÓN: Tener conciencia de nuestro propio cuerpo, prevención de lesiones articulares

  • Trabajo variado

  • Se puede llevar a cabo en el calentamiento

  • Hay que generar incertidumbre

TRABAJO DE CORE: Fortalecimiento de la zona pélvico-abdominal, prevención de lesiones relacionados con el pubis.

  • Ejercicios lentos y correctamente ejecutados.

TRABAJO EXCÉNTRICO DE FUERZA: Se utilizaría a modo de vacuna, dotamos al cuerpo de pequeñas dosis de la carga que va a soportar nuestros músculos en los partidos y entrenamientos. Prevención de lesiones musculares


  • Se puede trabajar al final de sesión con los músculos en fatiga

  • Se localiza principalmente en cuadriceps, isquios, aductores y gemelos.

"El fútbol crece, progresa y cambia y eso es lo que tenemos que hacer todos, renovarnos, actualizarnos y seguir mejorando sino queremos morir en este cambiante mundo del fútbol"

miércoles, 23 de enero de 2008

¿JUGADORES TÉCNICOS, TÁCTICOS O FÍSICOS?

Os quiero proponer una cuestión

¿Que jugadores son más determinantes para el fútbol?¿los jugadores técnicos, tácticos o físicos?

Esta claro que lo ideal es un jugador completo en todos estos aspectos pero mi pregunta va más encaminada a que cualidad es más importante en el fútbol. ¿La técnica, la táctica o la preparación física?

Vemos que cada país tiene una visión diferente que nos nutre de fútbolistas de un determinado perfil futbolístico.

- El fútbol Ingles es fuerza y velocidad en estado puro, la condición física es algo fundamental en el desarrollo de ese tipo de juego, un juego directo, vertical... y en el que se ven bonitos resultados (5-1, 4-2...)

- El fútbol Español es un fútbol más táctico, mucha libreta a la orden del jugador, todo muy trabajado, estudiado y mecanizado, con resultados bastante rácanos para el espectador.

- El fútbol Argentino y Brasileño es técnica en estado puro, imaginación y creatividad al poder. Los jugadores disfrutan inventando jugadas, al igual que en el fútbol ingles hay resultados abultados y grandes derroches de buen fútbol

Visto lo cual ¿que aspecto es más determinate?

Dificil elegir verdad, cada una de ellas me aporta cosas diferentes, una buena disposición táctica me puede llegar a permitir tener el dominio del balón, generar ocasiones de gol, defender bien las jugadas... Una buena condición física me ayuda a ganarle la acción al contrario, poder recuperar más balones, predisponer de acciones claras de gol, aplicarle una mayor fuerza al golpeo del balón... Pero... una técnica depurada me permitira finalizar en gol esa acción generado por una situación táctica o física, y sobre todo me permite poder dar un pase de gol en el momento oportuno, marcar gol en una situación inverosimil, conseguir mantener la posesión del balón gracias a pases de calidad, etc.

El gol es técnica, el pase es técnica, el control es técnica, en definitiva el fútbol es técnica.

Un jugador bueno técnicamente es capaz de generarme infinidad de situaciones de gol de las que me puede ofrecer un jugador táctico o físico. Principalmente por que ejecuta correctamente todas las acciones de fútbol.

Bueno chicos opinad y criticad pero sobre todo defended vuestro ideal de fútbol, sino estareis muertos como fútbolistas, entrenadores, aficionados...

lunes, 14 de enero de 2008

LOS JUEGOS EN EL CALENTAMIENTO

¿Merecerá la pena dedicar 5´- 10´ minutos del calentamiento a la carrera continua con el objetivo de preparar y activar el organismo para la carga del entrenamiento?

En el fútbol formativo esto no es necesario, puesto que está demostrado que los juegos a nivel fisiológico generan los mismos efectos que la carrera continua, y además los juegos nos aportan: diversión, socialización, relación con los compañeros, trabajo de contenidos técnicos, tácticos, motrices, etc.
Todos los juegos que utilicemos con nuestros jugadores tienen que tener 4 elementos claves y comunes al deporte del fútbol, que son:

- Diversión: Los juegos al igual que el fútbol tienen que ser diversión, si no disfruto difícilmente mejore y aprenda.

- Formación: El juego me tiene que aportar algún contenido formativo que luego pueda aplicar a la vida y al fútbol.

- Interacción social: Los juegos que impliquen relación con otros jugadores, nos enseñarán que en el fútbol dependemos de nosotros mismos, de nuestros compañeros y de nuestros adversarios. Destacar que hay que fomentar la autonomía de los niñ@s, siempre bajo el paraguas del colectivo
- Creatividad : el aumento del talento individual, esta supeditado al desarrollo de la creatividad.

Algunos juegos de calentamiento que nos permiten activarnos y trabajar algún elemento técnico (ejecución con balón), táctico (toma de decisiones) o motriz (coordinación oculo-pie o mano, giros, saltos, frecuencias, carreras espaldas, cambios de dirección …) son :

1) La cadeneta, balón salva y juegos de coger (diversión)
2) Juegos de conducción o control pase (técnico)
3) La tela de araña (táctico)
4) Juego postas motrices (motricidad)

1) La cadeneta: Un jugador persigue a los demás. El resto se moverá libremente por todo el espacio previamente delimitado.El jugador que persigue intenta tocar o atrapar al resto; cuando lo consigue el jugador tocado se coge de la mano del perseguidor y juntos intentan atrapar al resto de los jugadores. A medida que se va tocando gente, estos se suman a la cadena (puede hacerse cada vez más grande o dividirse en cadenas más pequeñas) que irá persiguiendo a gente hasta que no quede ningún jugador libre.

Objetivo: Activación muscular. Orientar el juego para conseguir un objetivo (pillar un contrario, robar el balón...)
2) Técnica de conducción: Cada jugador un balón, consiste en intentar tirar el balón de los compañeros fuera y evitar que nos tiren el nuestro.
Los jugadores eliminados, salen fueran y comienzan a hacer técnica individual.
Gana el jugador que se que de último con el balón
3) Juego de Tela de Araña: Uno se la queda sobre la línea y los demás tiene que ir pasando de un lado a otro atendiendo a las ordenes del entrenador. Todo aquel que sea tocado por el pillador se la queda junto a el en la línea .
Buen trabajo para las basculaciones defensivas.
4) Juego postas motrices: Uno se la queda y tiene que pillar a los demás, para no ser pillado tienes que ejecutar alguno de los ejercicios distribuidos por el espacio
• Slalon
• Salto de valla
• Apoyo en aros
Objetivo: Activación muscular, mejorar en aspectos motrices de coordinación y agilidad
Por favor, no perdamos el poco tiempo de cada entrenamiento mandando correr a nuestros pequeños jugadores, y aprovechémoslo para seguir enriqueciendo al jugador de elementos de fútbol que luego podrán utilizar en entrenamientos, partidos y así seguir creciendo como jóvenes futbolistas.