domingo, 16 de diciembre de 2012

EJERCICIOS DE TECNIFICACIÓN CON CONTENIDO TÁCTICO

Los que me conocéis sabéis que me gusta acercar los ejercicios a la realidad del juego o dotarles de un contenido táctico que permita una mejor comprensión del propio juego.

Existen momentos en los que las infraestructuras o la propia planificación nos obligan a tener que adaptar los ejercicios a nuestra realidades.

La realidad es que un trabajo específico de tecnificación contribuye considerablemente en la adquisición de habilidades técnicas por parte del jugador. Aunque siempre se puede enriquecer este trabajo con pequeños matices tácticos que a la postre le permitirán al jugador aplicar esas habilidades técnicas a situaciones tácticas del juego.

A continuación os voy a proponer un ejercicio orientado a la mejora técnica y a la potenciación de los recursos individuales que poseen los jugadores, pero con la presencia de elementos tácticos consiguiendo una tarea más completa y enriquecedora.

Ejercicio de tecnificación desdoblamientos


-          Se inicia la posta desde los vértices con un pase al desmarque del compañero
-          Se realiza un control orientado hacia el cono para realizar una maniobra
-          Se encara la pica para realizar otra maniobra que me habilite para dar un pase al compañero que hace el desdoblamiento
-          Jugador sin balón hace un desdoblamiento para hacer un control en carrera y jugar con el vértice contrario

* Interpretar momento del desdoblamiento
* Pases tengan trayectoria compañero
* Interpretar que maniobras son más apropiadas para la acción posterior
* Se puede obligar a trabajar por un lado o dejar que el jugador interior decida hacia donde se desarrollará la acción


domingo, 2 de diciembre de 2012

ENTRENAMIENTO FORMATIVO 45´ 3 CONTENIDOS

Cuando hablamos de formación, estamos hablando muchas veces de poco campo, pocos recursos y/o poco tiempo de entrenamiento.

Cada club, equipo tiene sus circunstancias. Los entrenadores simplemente debemos adaptarnos a esas realidades.

A continuación muestro un alternativa para optimizar el tiempo y el espacio, donde puedo trabajar con tres equipos simultáneamente en diferentes sectores del campo.

Realidad: Club con tres equipos alevines, 1 hora de entrenamiento y pocos recursos materiales.

Propuesta: Se comienza con la realización de un juego de calentamiento que nos permita introducirnos en la sesión de entrenamiento y seguidamente realizamos un sistema con tres postas que veremos a continuación.

Las tres postas tienen una duración aproximada de 15´ y constan de EJERCICIO TÉCNICO (tec indiv, colectiva, accion combinada...) APLICACIÓN TÁCTICA y PARTIDO CON OBJETIVO

Gráfico:



Explicación: 

Ejercicio 1: Tec individual 1:1 15´

Salen simultáneamente dos jugadores y realizan un duelo 1: 1. El jugador del balón debe intentar superar la línea que defiende el otro jugador. Tras robo o punto conseguido se pasa al jugador que espera y se produce un nuevo duelo. Contabilizar los puntos conseguidos.

Ejercicio 2: finalización colectiva 15´

En disposición como el gráfico. 1- Pase 2-juego de espaldas 3-Pase largo 4 conducción +pase atrás o dejada de primeras 5-finalización. Se realiza la misma acción por el otro lado

Ejercicio 3: Partido 2 porterías ancho del campo 15´

Entender la amplitud como principio del juego, procurar que mantengan estructuras de juego.

EL TIEMPO NO ES VALIOSO, LO VALIOSO ES APROVECHARLO

domingo, 18 de noviembre de 2012

LOS VALORES COMO PRINCIPIOS EN LA CONSECUCIÓN DE OBJETIVOS


Rud Gullit en una de sus frases para la reflexión dijo “Un equipo es como un reloj: si se pierde una pieza todavía es bonito, pero ya no funciona igual”

Esto nos da a entender la importancia que tienen los jugadores como individuos dentro del colectivo.

Es indudable que el fútbol es un deporte colectivo y que el equipo siempre debe prevalecer frente a lo individual, pero no debemos olvidar que el rendimiento del grupo pasa por el rendimiento de cada jugador.

Con esto quiero dar a entender que cada jugador en su persona tiene un doble reto: 
  1. Mejorar como jugador
  2. Mejorar como equipo

A lo largo de este artículo quiero hablar sobre ese parámetro de “mejorar como jugador”
¿Puedo mejorar como jugador? ¿Qué debo hacer? ¿Cómo debo hacerlo?

Todos sabemos que existen muchos elementos que pueden repercutir en la mejora y el rendimiento de un jugador, pero hoy quiero focalizar la atención sobre los valores como elementos de mejora

Compromiso, esfuerzo, sacrificio, perseverancia, ilusión… son valores que posibilitarán un rendimiento eficaz y una mejora cualitativa en los jugadores.


El compromiso implica muchas acciones, unión, respeto, identificación… Cuando hablamos de compromiso hablamos de respetar un vinculo, de entregarse en cuerpo y alma a un contrato con una persona, una entidad o con uno mismo.

Los jugadores que desarrollan el valor del compromiso desarrollan paralelamente la capacidad de concentración, permitiendoles abstraerse de elementos externos que obstaculicen su progresión.

El esfuerzo es la capacidad enérgica del cuerpo o espíritu para conseguir algo. Los retos que se nos presentan en este deporte son constantes, la competición contra uno mismo, contra los compañeros y los adversarios son exámenes diarios en entrenamientos y partidos. En muchos casos estos retos exigen poner al propio cuerpo al límite y no todo los jugadores son capaces de hacerlo.

Los jugadores que son capaces de tener como virtud el esfuerzo espontaneo serán capaces de avanzar más rápidamente por el camino de la mejora y la eficacia.

Entendemos por sacrificio a la renuncia o privación que hacemos por algo o alguien. La vida del futbolista demanda cuidar la alimentación, respetar horas de sueño, renunciar a ciertas actividades de riesgo y muchas más situaciones que pueden poner en riesgo mi estado de forma física y mental.

Los futbolistas deben convertir el sacrificio en algo positivo, en acciones normales dentro de su estilo de vida. Intentar no contemplarlos como renuncias.

La perseverancia es la constancia, firmeza y tesón en la realización de las cosas. En el fútbol se sufren muchas situaciones, justas, injustas, fortuitas, merecidas… El jugador debe aprender a que no hay que bajar los brazos en ningún momento, ya que nadie va a venir a levantarlos por él. Perseverar en el trabajo, el esfuerzo, el sacrificio, la constancia se puede convertir en uno de los valores más importantes a desarrollar y asentar por los jugadores que quieren alcanzar un alto rendimiento en sus capacidades.

La ilusión debe ser el motor de las personas, creer en lo que se quiere alcanzar partiendo del realismo y el conocimiento, convierte a este valor en el estandarte de todo individuo y en consecuencia de todo jugador de fútbol.

Posiblemente sea el valor más vulnerable, el que más se debilita por el los agentes externos (lesiones, problemas personales, poca continuidad en el juego, confianza de  entrenadores, dinámicas de equipo, etc). Debe ser el que más cuidemos,  todos los días podemos descubrir detalles positivos en todo aquello que nos sucede en los entrenamientos, partidos y vida personal.

Es importante conocer los límites y la realidad a la que queremos enfrentarnos, pero jamás debemos caer en el desanimo de dejar de creer en aquello que nos permite vivir.

La ilusión es el motor de la vida, aquello que nos permite afrontar los días con positivismo y disfrutar de todo aquello que nos sucede.

Aunque parezca absurdo, trabajar los valores nos permitirá mejorar y progresar más rápidamente. El entrenamiento de estas capacidades es en muchos casos más importante que un buen entrenamiento técnico, táctico o físico y lo más importante de todo es que depende única y exclusivamente de UNO MISMO trabajar y potenciar estas virtudes.

No lo olvidéis nunca:
“El fútbol es de los futbolistas”


jueves, 25 de octubre de 2012

METODOLOGÍA Y ENTRENAMIENTO: PERFIL DEL ENTRENADOR EN ETAPAS DE FORMACIÓN

“De 10 entrenadores que tuve UNO me ayudo, 3 no me ayudaron y los otros 6 me jodieron" Marco Van Basten

Rotunda la frase de un grandísimo jugador que nos permite ver la importancia que pueden llegar a tener esas personas responsables de un equipo. Los entrenadores.

No quiero extenderme mucho en este tema ya que podríamos estar días enteros hablando y discutiendo, pero sí que me gustaría dejar claro que debe de haber un punto y aparte entre los entrenadores de equipos en etapas de formación y los entrenadores dedicados al alto rendimiento.

Los jóvenes jugadores están en pleno desarrollo de sus potencialidades, son diamantes en bruto, explosiones de magia, obras de arte sin pintar.

Los entrenadores nos creemos con la capacidad de sacar nuevos talentos, de atribuirnos los méritos de éxitos futuros, de afirmar “ese jugador todo lo que sabe me lo debe a mí”

Los jugadores son los verdaderos protagonistas, ellos tienen el brillo del diamante, la sorpresa de la magia y la belleza de la obra de arte. Asumiendo esa realidad podremos colaborar en el desarrollo  de ese jugador, guiarlo y acompañarlo por parte de su trayecto.

Es curioso que esté hablando del entrenador y este utilizando términos de guía, compañero, colaborador y no utilice palabras como entrenar o enseñar.

Los entrenadores de fútbol en la formación deben ser:
-       Planteadores de problemas
-       Guías en del aprendizaje del propio jugador
-       Liberadores

Evitar ser directivos (pasa, tira, controla, desdobla…), adivinos (tenias que haber pasado, tenias que haber chutado por abajo…) y sobre todo evitar creer que poseedores de la verdad absoluta.

El jugador necesita retos que superar, dificultades a las que dar soluciones mediante decisiones individuales y colectivas. Precisa del error para comprender el juego.

El jugador necesita de preguntas que le permitan construir soluciones y entender el por qué de las cosas. Precisa de alguien que le permita ir descubriendo esas soluciones y cometiendo esos errores.

El jugador debe vivir experiencias en el juego, arriesgar, intentar y explotar sus virtudes. Precisa que no se le cohíba la libertad que le concede el juego como protagonista de este deporte.

Fomentar el riesgo y la liberación del jugador por hacer cosas nuevas y diferentes, contribuirá positivamente en la adquisición y desarrollo de los patrones cognitivos y motores (Entender el juego y dar las mejores soluciones técnicas).

A continuación planteo un ejercicio muy simple de finalización en el que se pretende que el jugador valore las diferentes opciones que le da el juego antes una situación defensiva simulada por picas.

Finalizaciones por tríos línea defensa simulada


Tipo: Ejercicio de Finalizaciones

Objetivo: Realizar finalizaciones efectivas tras triangulaciones ante línea defensiva simulada.

Dimensiones: 50x40 (puede variar según nivel de los jugadores)

Ubicación: Zona de la portería

Tiempo: 3×7´

Descripción: 3 jugadores se pasan el balón de forma libre entre ellos, cuando ellos decidan harán una acción de finalización atendiendo a los las picas como posibles rivales y la interpretación de los movimientos de los compañeros.

Normas: Existe fuera de juego

Consideraciones importantes:
- Procurar que los pases se alejen de los conos para evitar posibles interceptaciones en la realidad
- Incidir en que los desmarques sean a la espalda de los contrarios
- Realizar diferentes gestos técnicos en función de las diferentes situaciones que se planteen (ejemplo: control delante de los defensores, proteger el control y finalizar)
- Interpretar los movimientos de los jugadores compañeros
- Incidir en que las acciones se realicen a máxima intensidad.

Para el próximo artículo tengo varias ideas en mente (el talento, los ejercicios técnicos con toma de decisión, las aplicaciones tácticas, trabajo físico analítico, globalizado o integrado), pero sí que me gustaría escuchar vuestras inquietudes y poder dar respuesta a algunas de ellas.

Andoni Bombín Garrido
Entrenador Nacional de Fútbol

martes, 14 de agosto de 2012

¿JUGADORES, ENTRENADORES O EJERCICIOS?

Cuando hablamos de fútbol, de formación, rendimiento y competición ¿Quién o qué es el más importante en este trio? ¿El entrenador como docente e inculcador de enseñanzas? El jugador como individuo que aprende y luego pone de manifiesto sus aprendizajes y habilidades? o ¿los ejercicios como instrumentos para potenciar las habilidades de los jugadores?

Lo más sencillo es apelar a que los tres elementos son importantes, pero en esta vida hay que arriesgarse y decidir, aunque muchas veces sea para equivocarnos y corregir, pero debemos tomar decisiones y creer en nuestra ideas.

Y para que sirva de ejemplo, yo asevero que el más importante en este trio de elementos es el jugador, El jugador es el elemento fundamental e imprescindible para todo proceso que se de en este deporte del fútbol.

Sin jugadores no hay partido, ni espectaculo ni resultado. Eso les convierten en elementos especiales y fundamentales de este deporte. Sin entrenadores ni ejercicios, se puede jugar, se puede mejorar y se puede competir.

Evidentemente no voy a echarme piedras sobre mi propio tejado, y claro que los entrenadores somos importantes asi como los ejercicios que planteamos también, pero lo que quiero que comprendamos es que el jugador es el elemento motor de todo proceso.

A continuación os dejo una tarea de entrenamiento, y como siempre digo a mis allegados el ejercicio es importante siempre y cuando consiga el objetivo de que, el jugador interiorice la esencia del mismo, y el entrenador sea un mero mediador del propio aprendizaje del jugador.

A esta tarea le faltan elementos importantes y fundamentales, los cuales he omitido intencionadamente y os agradecería me hicierais saber para provocar un feedback y generar aprendizaje. ¿Que añadiríais a este ejercicio para asemejarlo a la realidad?

APLICACIÓN TÁCTICA CON SALIDA DESDE EL PORTERO



Pensad, añadid cosas, limitad, corregid, el proximo articulo desglosaremos este ejercicio y veremos que se le puede hacer para enriquecerlo.

Espero vuestras aportaciones

Sed fieles a vuestra creencias, y creed en aquellas cosas que nacen de lo mas dentro de vuestro ser. Asi que...Sed fieles a vosotros mismos

viernes, 27 de enero de 2012

METODOLOGÍA: PARTIDOS CON OBJETIVO

¿Es conveniente cargar de normas y condicionantes los partidos y ejercicios? o ¿Es más acertado dejar que el jugador se desenvuelva libremente en las tareas que se le plantean?

Son muchas veces las que "discuto" o mejor dicho intercambio opiniones con compañeros de profesión sobre este tema de: ¿permitir o condicionar?.

Entiendo que los jugadores deben aprender a utilizar la pierna no hábil, que deben aprender a utilizar las superficies de contacto adecuadas en las diferenets acciones técnicas etc. Pero...también comparto la idea de que el jugador debe ser eficaz en sus acciones, que debe adaptarsee y que debe dar sus mejores respuestas a las situaciones que le plantea el juego (no siempre son las ideales para los enrenadores)

Los ejercicios deben provocar situaciones y no imponer situaciones, el propio ejercicio debe permitir al jugador mejorar e interiorizar los aspectos técnico-tácticos del juego.

Aunque en muchas ocasiones a los ejercicios se les deben incorporar condicionantes que favorezcan la interiorización de aspectos del juego que quiero mejorar.

Los partidos con objetivo son un buen recurso para introducir condicionantes que favorezcan la adquisición de principios del juego.

Los partidos con objetivo conjugan situaciones reales, libertad del jugador, oposición y colaboración, y si a eso le sumamos normas que provoquen que los jugadores mejoren la interiorización de principios del juego se convierten en una herramienta muy potente para la mejora.

En mi blog www.ejerciciosfutbol.blogspot.com podeis encontrar el desarrollo de un partido con objetivo donde se pretenden mejorar diferentes aspectos del juego, que espero sirva de ayuda.


Si deseais poner condiciones de mejora, os recomiendo que utiliceis los partidos con objetivo como medio para hacerlo, y tratad que los ejercicios que se planteen sean inductores de conductas.