PIENSO LUEGO EXISTO

Todos conocemos la frase un día pronunciada por el filosofo Descartes "pienso luego existo".

Lo bueno de estos pequeños regalos de nuestros grandes pensadores es que nos dan pie reflexionar y poder trasladar estas frases a otros contextos de la vida.

En mi caso y como no puede ser de otra manera, cualquier situación de la vida la traslado al fútbol y viceversa, haciendo lo que conocemos por feedback.

Dicho esto me gustaría reformular la frase y que diga: "pienso luego soy futbolista".

El futbolista que no quiere pensar o no le dejan pensar dentro de un terreno de juego, no es fútbolista por mucho que se vista de corto todos los fines de semana y marque un gol todos los partidos.

El fútbol se desarrolla en un medio estandarizado en el cual no existe el elemento incertidumbre como dicen muchos autores o estudiosos del fútbol como es el caso de Pierre Parlebas. Esta afirmación evidentemente yo no comparto, puesto que el tener que enfrentarme a situaciones cambiantes y dinámicas a lo largo de un partido generan situacion de incertidumbre individual y colectiva ante las cuales tengo que reaccionar adaptandome y dando la mejor respuesta posible.

En un partido de fútbol muy pocas veces se repite una misma situación, lo que implica que tengo que estar preparado para dar respuesta al infinito abanico de posibilidades que se me van a plantear.

Muchos jugadores por comodidad, obligación... o por lo que sea, simplemente se limitan a ejecutar ordenes programadas durante la semana, el día previo al partido o en el mismo descanso.

Esto implica que los entrenadores en vez de convertirse en educadores se estan conviertiendo en programadores informáticos que se encargan de preparar sus maquinas los fines de semana.

Los jugadores que no crean, no inventa o no sueñan con esa juegada imposible, independientemente de cuales sean sus capacidades, para mi o son fútbolistas.

Para acabar os dejo una pregunata en el aire ¿quienes son los jugadores que deciden los partidos? ¿los más rápidos? ¿los mejores técnica o tacticamente? ¿los mejores preparados fisicamente? Para mí, lo que piensan.

Gracias Iniesta, Messi, Mekelele,Zidane, Raul... y muchos más pensadores del fútbol.

http://www.youtube.com/watch?v=uc01nmzfabY

http://www.youtube.com/watch?v=7nBgI7CTFrs


http://www.youtube.com/watch?v=0uiQgfRiVA8&feature=related

JUEGOS DE FÚTBOL DE AYER Y DE HOY

El otro día recordando con varios amigos los viejos y buenos momentos que pasabamos con un balón, tuve una inquietud, una idea. Que no es otra que recopilar el mayor número de juegos de fútbol callejero para recordar viejas anécdotas y recuperar posibles juegos útiles para el entrenamiento individual y colectivo de nuestros jovenes jugadores. Pero para ello necesito de la ayuda de todos vosotros.

Como ya comentaba en otro articulo "fútbol callejero", el fútbol de la calle se esta perdiendo poco a poco por los diferentes situaciones de la vida actual. Un fútbol que nos aportaba mucho física, técnica, táctica y socialmente. Lo haciamos en la calle, plazas, parques sin más medios que un balón, unos amigos y las infraestructuras de ese lugar.

Por ello quiero recuperar todos esos juegos que conocemos y que nos han hecho disfrutar en algun momento del fútbol, o que vemos como nuestros hijos, alumnos, etc practican para pasar un buen rato rodeado de sus amigos haciendo lo que más les gusta.

Bueno espero vuestras experiencias y juegos a modo de comentario en el blog o bien mandandomelas a mi dirección de correo: abombin21@hotmail.com

Muchas gracias a todos y espero que disfrutemos compartiendo viejos momentos.

A continuación os pongo algunos ejemplos: Gol portero, Barreno, Chapa, Alemana, Mundialito, Fútbol-tenis...

Comienzo este articulo compartiendo con todos vosotros un juego de fútbol con el que comparti grandes momentos con mis amigos y el cual me aporto infinida de elemntos técnicos. Lo llamabamos "CHUSI"

Se jugaba en un espacio de unos 15x10 (un patio semicerrado donde habia dos garajes) delimitado por tres paredes y dos porterias (puertas de garaje), se jugaba por parejas y no se podía parar el balón con la mano. Tenía una norma peculiar y es que solo había dos toque por pareja uno de ellos se podía dar con el pie y otro con la cabeza (en el aire no había límite de toques)

Otra consigna es que no se podía chutar muy fuerte para darle más calidad y más alternativas al juego.

El objetivo del juego era evidentemente marcar gol, la pareja que marcaba dos goles seguia jugando y la que perdia rotaba con las parejas que descansaban.

Al final por la insistencia de un vecino que decía que le molestabamos, a pesar de que su casa no le pillaba en la zona del juego, pusieron el tan odiado cartel que dice "prohibido jugar a la pelota" y destrozaron un lugar de reunión, diversión y aprendizaje.

LA "FALTA TÁCTICA" EN EL FUTBOL FORMATIVO

La "falta táctica" ¿un recurso? ¿una acción de fútbol? ¿una comodidad?

Me gustaría saber vuestras opiniones e inquietudes al respecto de este tema tan cuestionado en el mundo del fútbol, ya que se han escrito infinidad de articulos sobre esta acción, elogiandola, criticandola...

Yo desde mi pequeño rincón voy a dar mi humilde opinión al respecto, e intentare enfocarla a su enseñanza en el fútbol formativo.

Definición de "falta táctica": No hay una definicón exacta del termino, pero podriamos definirla como la acción sancionable que se realiza sobre un adversario con el objetivo de evitar su continuidad en el juego y buscando sacar un beneficio de dicha acción.

Tenemos que tener presente que la "falta táctica" debe considerarse un recurso defensivo más, y nosotros como educadores debemos enseñarles a los jovenes futbolistas cuales pueden ser todas las opciones que caben en este amplio pero sencillo mundo del fútbol.

Aunque también y más importante como educadores, debemos enseñarles cuales pueden ser las consecuencias de todo este tipo de acciones.

El recurso de la "falta táctica", es el recurso defensivo más facil de llevar a cabo y el que peores consecuencias conlleva (penalti, falta peligrosa, amonestaciones, expulsiones...)

Cuando un jugador recurre a esta opción para parar el ataca rival, corre el riesgo de acabar utilizandola en exceso convirtiendose en una de las armas defensivas de ese defensa o de ese equipo.

Tenemos que dotar al joven jugador de muchos más recursos técnicos defensivos como: el TACKLE o CARGA, la ANTICIPACIÓN, la INTERCEPTACIÓN... pero sobre todo la POSESIÓN DEL BALÓN, la mejor manera de defender es teniendo el dominio del juego.

Si quiero introducir la "falta táctica" dentro del proceso de aprendizaje del jugador, puedo introducirla con objetivos dentro del propio partido o entrenamiento.

Ejemplos:

- Solo puede recurrir EL EQUIPO a una "falta táctica" durante el transcurso del partido

- Tengo que intentar sustituir cualquiera de los otros recursos defensivos que conozco, en el momento que se precise de una "falta táctica". Y muy importante premiar el intento.

- Ser el propio entrenador el que penalice con 2´de descanso al jugador que recurre de una manera fácil a una "falta táctica" intencionada.

Yo personalmente no soy partidario de la enseñanza de este tipo de recursos a estas edades y si enriquecer a los jugadores de la infinidad de recursos técnicos defensivos que existen.

Para concluir el articulo os recuerdo unas ideas básicas que han ido saliendo a lo largo del articulo

1) El Jugador tiene que tener muy presente cuales pueden ser las consecuencias de la falta (he visto salir a niños llorando del campo tras una explusión ¿juesta? o ¿injusta? por una agarrón a un contrario cuando este se dirijia a la meta rival.

2) La mejor manera de defender es teneindo la posesión del balón.

3) Cuando el resultado NO es lo más importante, la "falta táctica" pierde sentido y pasa a un tercer o cuarto plano.

LA TÁCTICA EN EL FUTBOL FORMATIVO: LA DEFENSA

Los goles son la salsa del fútbol. Pero un equipo tiene que empezar a construirse por la base, donde cada jugador forma parte fundamental del rendimiento colectivo.


Todos vemos en los principios ofensivos lo fundamental a trabajar en el fútbol, pero descuidamos la parte defensiva, la que consolida un resultado y permite jugar más cómodamente en ataque.

En este articulo aparte de mostrar una serie de ejercicios que me permita trabajar los contenidos tácticos defensivos, vamos a intentar borrar de todas las mentes que los defensas son los que defienden y los delanteros los que atacan.


Sólo cuando entendamos el equipo como un todo (el equipo ataca y el equipo defiende), conseguiremos sacar rendimiento a nuestras aplicaciones.

“El primer jugador que defiende debe ser el delantero, ya que él inicia la presión orientando al equipo”


Los criterios que utilizaremos en el fútbol formativo para trabajar los aspectos defensivos van a ser los mismos que en los ofensivos pero incluyendo el término EVITAR…

En este artículo trabajaremos el EVITAR MANTENER, con contenidos como: pressing, anticipación, carga, entrada, etc.


Las situaciones que propondremos son muy similares a las aplicaciones que utilizamos para trabajar “el mantener” la posesión de balón, lo único modificaremos en algunos casos es el número de jugadores y los espacios, favoreciendo la recuperación del balón.


Todas las situaciones de igualdad numérica o en espacios reducidos nos van a facilitar el objetivo del robo de balón.

Factores que me pueden facilitar o dificultar el robo del balón:

- Superioridad o inferioridad en ataque o defensa

- Reducción o ampliación de espacios

- Jugadores comodines

- Limitar el número de toques

- Poner objetivos técnicos o tácticos

Tenemos que tener en cuenta que controlando estos factores tengo infinidad de aplicaciones tácticas muy útiles para la mejora del joven jugador.
Los defensas son piezas fundamentales en las labores de recuperación del balón, pero no sin la ayuda del equipo jamás podrán realizar su trabajo de una manera sobresaliente.

"Para poder tener el balón y crear fútbol, antes hay que robarlo y recuperarlo”

LA ACTITUD DEL ENTRENADOR EN EL FUTBOL FORMATIVO

¿Cual debe ser la actitud del entrenador ante sus jugadores en el futbol formativo?

Lo primero que tenemos que tener presente cuando entrenamos a jugadores de corta edad, tenemos que tener en cuenta que estamos dirigiéndonos a seres, ESPONTÁNEOS, NATURALES, INQUIETOS... y eso implica que tengo que poner mis 5 sentidos en toda explicación, en cada ejercicio y en definitiva en cada pequeño detalle.

Mi postura tiene que ser estricta delimitando y marcando bien el territorio entre formador y jugador. Esto no implica: gritos, malas formas, ordenes...

Lo primero y fundamental es conocer al grupo, y dentro del grupo a cada jugador porque como comentaba en la introducción cada individuo somos diferentes con realidades sociales independientes.

Cada jugador necesita un estimulo concreto para poder llegar a sacar al futbolista que lleva dentro.

La actitud en el partido debe ser diferente a la del entrenamiento. Los partidos son de los jugadores. El jugador va a intentar lucirse, hacerlo lo mejor posible para ello ha trabajado toda la semana.

El entrenador debe limitarse a corregir y animar. Nada más ni broncas, ni chillidos, ni malas formas

El jugador siempre reaccionará mejor ante un estímulo positivo que ante uno negativo, debo animar lo que hacen bien pues el jugador tiene que ver que esta progresando, y corregir lo que hace mal para que mejore y siga creciendo.

El día del partido es diversión y fiesta no empañemos esa diversión con broncas muchas veces injustificadas. El joven jugador ese día solo quiere DISFRUTAR y GANAR por supuesto pero sobre todo DISFRUTAR.

LA ACTITUD DEL ENTRENADOR EN EL FUTBOL FORMATIVO

Hola chicos siento haberos tenido desatendidos tanto tiempo, pero cuando la inspiración no llega es mejor no buscarla.

Estoy ultimando el siguiente articulo que trata sobre "La actitud del entrenador en el futbol formativo" un aspecto fundamental y que muchas veces descuidamos.

Lo primero que tenemos que darnos cuenta es que antes que educar fútbolistas estamos educando personas, cada uno con realidades sociales diferentes.

Los entrenadores somos modelos e idolos de cada uno de nuestros jugadores, no olvideis eso nunca.

Continuara...

Hasta pronto

LA TÉCNICA Y LA TOMA DE DECISIÓN

¿Cúal es el método más eficaz para trabajar la técnica?

Pues posiblemente haya muchos y todos válidos, pero a lo largo de este artículo voy a intentar explicar la importancia de trabajar la técnica junto a elementos de toma de decisión.

Como bien dice Jon Moreno, “el futbol se inicia en la cabeza, pasa por el cuerpo, y baja a los pies, nunca al revés”.

Eso ¿que implica? que si no se toma una buena decisión táctica la acción técnica no es útil y carece de validez.

Esta el mundo lleno de marabaristas del balón, pero no los confundamos con fútbolistas.

Al jugador le tengo que proponer acciones que se parezcan a situaciones de juego real. El principal elemento de incertidumbre en el juego son los demás jugadores (compañeros y rivales) en función de los movimientos que estos nos generen tendremos que optar por una acción u otra y en consecuencia ejecutar una acción técnica concreta y de determinada manera.

Los ejercicios que propongo a continuación son ejercicios analiticos, orientados, juegos de aplicación... en los que la presencia de un compañero y un contrario me van a obligar a realizar una acción técnica determinada unida siempre a una toma de decisión.

Si mejoro y domino este tipo de situaciones técnico-tácticas en los entrenamientos, seguro que en los partidos ayudo a conseguir el objetivo establecido.

TRABAJO DE CONTROL-PASE POR TRIOS EN SITUACIONES DINÁMICAS (TOMA DE DECISIÓN)

Las decisiones de la jugada tomadas por el jugador B van a ir en función de los movimientos de jugador C y D

SITUACIÓN 1:
El jugador D realiza un desmarque de ruptura del jugador C entonces jugador B deberá conectar tras un control orientado con el jugador desmarcado.

SITUACIÓN 2:
El jugador C y D no se mueve de su posición, entonces jugador B deberá jugar de cara con su compañero A

SITUACIÓN 3:
El jugador D realiza un desmarque de apoyo delante de C, entonces debera aguantar el balón de espaldas y jugar de cara con B o jugar directamente de cara con B

SITUACIÓN 4:
El jugador D realiza un desmarque de apoyo delante de C, entonces podra girar con la oposición del contrario C ayudandose de un control orientado.

INCIDIR EN:
- Jugador A le avise de la situación al compañero (gira, dame desborda…)
- Jugador B decida lo antes posible la mejor solución y que tenga calidad en la ejecución
- Jugador C realice un oposición pasiva
- Jugador D mide y controle el momento de hacer los movimientos

TRABAJO DE CONTROL EN CUADRADO EN SITUACIONES DINÁMICAS (TOMA DE DECISIÓN)

Las decisiones de las jugadas por el jugador pasador van a ir en función de lo que le marque el jugador receptor del balón.

SITUACIÓN 1:
El jugador receptor realiza un desmarque de ruptura en progresión a la espalda del contrario (pica con base)

SITUACIÓN 2:
El jugador receptor realiza un desmarque de apoyo adelantandose al contrario (pica con base) juega con el compañero de cara y busca la pared superando al contrario
SITUACIÓN 3:
El jugador receptor realiza un desmarque de apoyo que le permita controlar y superar al contrario con un regate

INCIDIR EN:
- La calidad de las acciones
- Sincronización entre jugadores
- La toma de decisión sea lo más rápida posible

SITUACIONES DE SUPERIORIDAD EN ATAQUE

Se plantean situaciones de superioridad en ataque para la amplitud del campo y el juego por fuera.

SITUACIÓN 1:
Jugamos un 4:2 con dos jugadores abiertos una referencia arriba y un medio centro que iniciara la jugada

SITUACIÓN 2:
Se juega un 4:3 con la misma disposición que antes

SITUACIÓN 3:
Se juega un 6:3 con dos jugadores abiertos en banda , dos defensas y un medio centro

INCIDIR EN:
- La intención sea rápida
- La jugada acabe rápido
- Los jugadores de banda abran el campo
- Apoyos constantes
- Tiros a portería

FÚTBOL CALLEJERO

¿Creéis que estamos perdiendo el fútbol callejero? ¿Cuantos niños vemos jugar partidos poniendo dos sudaderas como porterías, o utilizando los bancos como ansiados lugares de gol? ¿Pocos verdad?

Pues si, esa es la realidad, y es que se están perdiendo esos juegos que inventábamos con un balón y los elementos que nos rodeaban en ese momento, bien fuesen bancos, paredes, piedras...

Esta claro que la sociedad esta cambiando, los juegos sedentarios (consolas, mp4…) se están imponiendo a los juegos dinámicos y al movimiento (juegos de pillar, esconderite…), el énfasis por un mayor desarrollo intelectual esta provocando un detrimento del desarrollo motriz. En definitiva infinidad de pequeños cambios que están provocando que perdamos hábitos y costumbres que inconscientemente nos han enriquecido mucho en nuestro periodo madurativo.

La esencia del deporte tenemos que recuperarla, y en este caso la esencia del fútbol tenemos que volver a sentirla.

El fútbol nace en la calle con un balón, compañeros y sobre todo con imaginación. Hay que disfrutar cada pateo, cada parada, cada pase, y eso no me da tiempo a hacerlo en dos días de entrenamiento y en 20 minutos de patio.

Los grandes futbolistas y las grandes amistades se forjan en la calle jugando, compitiendo, ayudándose, pero sobre todo disfrutando de lo que más les gusta que es el FÚTBOL.

Así que desde aquí animo a padres/madres, entrenadores, profesores… en definitiva educadores, a que fomentéis y no vetéis el fútbol callejero, que no es más que una reunión de amigos alrededor de un elemento clave para el desarrollo motriz, práxico e intelectual de los niños que no es otro que el BALÓN.

TÉCNICA Y FÚTBOL (LA CONDUCCIÓN)

Durante este artículo vamos a explicar la gran importancia que tiene el trabajo de la técnica en edades tempranas, y concretamente desarrollaremos el contenido técnico de la “conducción” proporcionando ejercicios y formas de trabajarla.

A un conocido entrenador de fútbol como es Manuel Pellegrini, se le pregunto cual de los tres contenidos técnica, táctica o preparación física era para su opinión más importante en el fútbol. Él sin ninguna duda respondió que la TÉCNICA.

Y es que al final el fútbol son acciones técnicas con balón. Si el jugador no tiene una buena relación técnica con el balón difícilmente podrá contribuir simplemente con aspectos tácticos y físicos en el juego.

El joven jugador en estas etapas es una esponja que absorbe y asimila toda la información que queremos proporcionarle, ya que su sistema nervioso esta mucho más perceptivo a todos esos estímulos técnicos.

El contenido técnico se pueda trabajar de muchas formas, pero nosotros vamos a proponer un trabajo técnico dividido en tres bloques.

- Ejercicios analíticos
- Ejercicios aislados de situaciones reales
- Ejercicios integrados
o Partidos de juego corto
o Partidos con objetivo

Ejercicios analíticos: consiste en mecanizar ejecuciones mediante repeticiones de un mismo gesto. Utilizaremos este tipo de ejercicios en edades muy tempranas y cuando el nivel de nuestros jugadores no sea muy elevado. No nos aporta mucho enriquecimiento desde el punto de vista del juego real, pero si en el desarrollo motriz del joven jugador

Ejercicios aislados de situaciones reales: trata de ofrecerle al jugador situaciones semirreales de juego, las cuales tiene que resolverlas mediante el objetivo técnico que queremos interiorizar y mejorar. Ejemplo situaciones de 1:1, 2:1 en banda…

Ejercicios integrados: es jugar partidos en los que uno de los bjetivos principales del ejercicio es la mejora de un aspecto técnico concreto.

El momento de trabajar estos ejercicios a lo largo de la sesión es la parte principal de la misma, aunque en muchos casos los ejercicios analíticos pueden servirnos como calentamiento y activación para la sesión.

Concretamente la conducción de balón es importante trabajarla, corregirla y mejorarla, ya que cada partido se pierden infinidad de balones, nos atascamos en situaciones ofensivas o desperdiciamos ocasiones claras de gol por una mala ejecución en la conducción del balón.

Los principales pilares de la conducción del balón son:
- La velocidad en la conducción
- La superficie de contacto
o Interior del pie: conducción mas lenta pero más segura
o Exterior del pie: conducción más rápida
- No mirar al balón y si observar las múltiples opciones de juego que me rodea mientras conduzco el esférico.

EL ESTILO DE JUEGO

Cada jugador, cada entrenador, incluso cada club tiene una filosofía de juego, esta filosofía puede verse modificada o alterada por cualquiera de estos tres elementos.

Todos conocemos clubs que organizan sus equipos en función de la filosofía de juego que han mantenido a lo largo de su historia, el fútbol ingles es un claro ejemplo de esta ideología.

Cada jugador que ficha por la que dicen es la mejor liga del mundo (premier league) sabe que va moverse en un fútbol físico, directo, en el que el descanso no cabe lugar y en el que la velocidad es la opera prima de cada encuentro, todo jugador debe adaptar sus cualidades a ese estilo de juego para poder rendir a su máximo nivel.

Un claro ejemplo es el de Cesc Fabregas, el joven jugador catalán ficho por el Arsenal cuando aún era juvenil. Un jugador con clase, "pelotero" el cual ha sabido sumar esas condiciones innatas a la velocidad que demanda esa competición.

Por otro lado están los entrenadores que solicitan el fichaje de jugadores que puedan trasladar al campo lo que ellos tienen en mente. No se condicionan por nada, su estilo de juego prevalecera siempre ante cualquier elemento externo y morirán proponiendo el fútbol que ronda por su cabeza.

Clemente es un claro ejemplo de esto, da igual que club o jugadores dirija, para él, el fútol es garra, sentimiento y pelea, y todo jugador que este a sus ordenes deberá tener estos principios como ejes fundamentales de su juego. Es por eso que los equipos de Clemente siempre se han caracterizado por defensas muy solidas y escasos goles y ¿Quien tiene el curriculum de Clemente?

También encontramos jugadores anárquicos, que no entienden de sistemas, de normas de imposiciones, el fútbol tiene que ser como ellos lo ven y lo viven y se enfadan y se rebelán cuando les intentan plantear otra ideología distinta.

Para poner otro ejemplo: estaría el de Rivaldo, Ronaldinho, Ronaldo, o infinidad de jugadores principalmente brasileños. Para ellos el fútbol es arte, diversión, espectáculo y goles, les cuesta adaptarse a situaciones tácticas y no disfrutan si no tienen el balón en su poder. Jugadores como estos han sido determinantes en la consecución de ligas, copas de Europa, copas del mundo...

Esto quiere decir que hay que buscar una comunión entre todas las ideologías, buscar hasta encontrar cual podría ser ese estilo de juego que lleve a disfrutar a los jugadores, al entrenador y por supuesto al aficionado.

El jugador debe ser el primer protagonista, sus cualidades son el principal elemento para conformar nuestra identidad de juego. Un mismo equipo puede mostrarnos estilos diferentes de juego en función de los jugadores que se encuentren en el campo.

El entrenador debe manejar a esos jugadores, plantearles situaciones hasta dar con el sistema de juego en el que den un mayor rendimiento

El club debe respetar esa propuesta, defenderla y colaborar en todo lo que este en su alcance para que la comunión club-entrenador-jugadores sea lo más solida posible.

Y en mi opinión cuando se encuentra el ESTILO DE JUEGO debe mantenerse pase lo que pase, pues va a ser nuestra seña de identidad a lo largo de toda la temporada. Y sólo asi conseguiremos disfrutar de este maravilloso deporte que es el fútbol.

"El ESTILO DE JUEGO es la seña de identidad de todo equipo"

LA PREVENCIÓN DE LESIONES EN EL FÚTBOL

¿Cuantos bloques de contenidos introducimos en nuestras planificaciones?
Antiguamente se trabajaba bajo tres grandes bloques: Técnica, táctica-estrategia y preparación física.

La evolución de la calidad de los entrenamientos, las investigaciones que se realizan sobre el mundo del fútbol y más concretamente en entrenamientos, partidos, etc. Han provocado que se introduzca un cuarto bloque más, como es el de la prevención de lesiones.

En este cuarto bloque se pretende reducir el índice de lesiones provocadas en partidos y entrenamientos.

El fútbol son saltos, giros, aceleraciones, frenadas en seco, cambios de ritmo y dirección, etc., acciones muy agresivas para nuestro organismo que inciden directamente sobre articulaciones, músculos... es por ello que las lesiones articulares, pubalgias y lesiones musculares son el vía crucis de jugadores, entrenadores, médicos, aficionados... por ese motivo el trabajo de prevención de lesiones va enfocado directamente sobre estos tres focos de lesión.

El trabajo de prevención de lesiones se puede dividir en dos bloques

1. Trabajo fuera del entrenamiento: Controlando aspectos como

• Alimentación-hidratación


• Descanso-sueño


• Aspectos psicológicos


• Antecedentes lesiónales
  

1. Trabajo en el propio entrenamiento:

• Buenas ejecuciones: Pivotar en giros, controlar las caídas en hiperextensión producidas en los saltos...


• Trabajo preventivo:

Dentro del trabajo preventivo trabajaremos sobre tres elemento

TRABAJO DE PROPIOCEPCIÓN: Tener conciencia de nuestro propio cuerpo, prevención de lesiones articulares

• Trabajo variado


• Se puede llevar a cabo en el calentamiento


• Hay que generar incertidumbre

TRABAJO DE CORE: Fortalecimiento de la zona pélvico-abdominal, prevención de lesiones relacionados con el pubis.

• Ejercicios lentos y correctamente ejecutados.

TRABAJO EXCÉNTRICO DE FUERZA: Se utilizaría a modo de vacuna, dotamos al cuerpo de pequeñas dosis de la carga que va a soportar nuestros músculos en los partidos y entrenamientos. Prevención de lesiones musculares

• Se puede trabajar al final de sesión con los músculos en fatiga


• Se localiza principalmente en cuadriceps, isquios, aductores y gemelos.
  

"El fútbol crece, progresa y cambia y eso es lo que tenemos que hacer todos, renovarnos, actualizarnos y seguir mejorando sino queremos morir en este cambiante mundo del fútbol"

¿JUGADORES TÉCNICOS, TÁCTICOS O FÍSICOS?

Os quiero proponer una cuestión

¿Que jugadores son más determinantes para el fútbol?¿los jugadores técnicos, tácticos o físicos?

Esta claro que lo ideal es un jugador completo en todos estos aspectos pero mi pregunta va más encaminada a que cualidad es más importante en el fútbol. ¿La técnica, la táctica o la preparación física?

Vemos que cada país tiene una visión diferente que nos nutre de fútbolistas de un determinado perfil futbolístico.

- El fútbol Ingles es fuerza y velocidad en estado puro, la condición física es algo fundamental en el desarrollo de ese tipo de juego, un juego directo, vertical... y en el que se ven bonitos resultados (5-1, 4-2...)

- El fútbol Español es un fútbol más táctico, mucha libreta a la orden del jugador, todo muy trabajado, estudiado y mecanizado, con resultados bastante rácanos para el espectador.

- El fútbol Argentino y Brasileño es técnica en estado puro, imaginación y creatividad al poder. Los jugadores disfrutan inventando jugadas, al igual que en el fútbol ingles hay resultados abultados y grandes derroches de buen fútbol

Visto lo cual ¿que aspecto es más determinate?

Dificil elegir verdad, cada una de ellas me aporta cosas diferentes, una buena disposición táctica me puede llegar a permitir tener el dominio del balón, generar ocasiones de gol, defender bien las jugadas... Una buena condición física me ayuda a ganarle la acción al contrario, poder recuperar más balones, predisponer de acciones claras de gol, aplicarle una mayor fuerza al golpeo del balón... Pero... una técnica depurada me permitira finalizar en gol esa acción generado por una situación táctica o física, y sobre todo me permite poder dar un pase de gol en el momento oportuno, marcar gol en una situación inverosimil, conseguir mantener la posesión del balón gracias a pases de calidad, etc.

El gol es técnica, el pase es técnica, el control es técnica, en definitiva el fútbol es técnica.

Un jugador bueno técnicamente es capaz de generarme infinidad de situaciones de gol de las que me puede ofrecer un jugador táctico o físico. Principalmente por que ejecuta correctamente todas las acciones de fútbol.

Bueno chicos opinad y criticad pero sobre todo defended vuestro ideal de fútbol, sino estareis muertos como fútbolistas, entrenadores, aficionados...

LOS JUEGOS EN EL CALENTAMIENTO

¿Merecerá la pena dedicar 5´- 10´ minutos del calentamiento a la carrera continua con el objetivo de preparar y activar el organismo para la carga del entrenamiento?

En el fútbol formativo esto no es necesario, puesto que está demostrado que los juegos a nivel fisiológico generan los mismos efectos que la carrera continua, y además los juegos nos aportan: diversión, socialización, relación con los compañeros, trabajo de contenidos técnicos, tácticos, motrices, etc.
Todos los juegos que utilicemos con nuestros jugadores tienen que tener 4 elementos claves y comunes al deporte del fútbol, que son:

- Diversión: Los juegos al igual que el fútbol tienen que ser diversión, si no disfruto difícilmente mejore y aprenda.

- Formación: El juego me tiene que aportar algún contenido formativo que luego pueda aplicar a la vida y al fútbol.

- Interacción social: Los juegos que impliquen relación con otros jugadores, nos enseñarán que en el fútbol dependemos de nosotros mismos, de nuestros compañeros y de nuestros adversarios. Destacar que hay que fomentar la autonomía de los niñ@s, siempre bajo el paraguas del colectivo
- Creatividad : el aumento del talento individual, esta supeditado al desarrollo de la creatividad.

Algunos juegos de calentamiento que nos permiten activarnos y trabajar algún elemento técnico (ejecución con balón), táctico (toma de decisiones) o motriz (coordinación oculo-pie o mano, giros, saltos, frecuencias, carreras espaldas, cambios de dirección …) son :

1) La cadeneta, balón salva y juegos de coger (diversión)
2) Juegos de conducción o control pase (técnico)
3) La tela de araña (táctico)
4) Juego postas motrices (motricidad)

1) La cadeneta: Un jugador persigue a los demás. El resto se moverá libremente por todo el espacio previamente delimitado.El jugador que persigue intenta tocar o atrapar al resto; cuando lo consigue el jugador tocado se coge de la mano del perseguidor y juntos intentan atrapar al resto de los jugadores. A medida que se va tocando gente, estos se suman a la cadena (puede hacerse cada vez más grande o dividirse en cadenas más pequeñas) que irá persiguiendo a gente hasta que no quede ningún jugador libre.

Objetivo: Activación muscular. Orientar el juego para conseguir un objetivo (pillar un contrario, robar el balón...)

2) Técnica de conducción: Cada jugador un balón, consiste en intentar tirar el balón de los compañeros fuera y evitar que nos tiren el nuestro.
Los jugadores eliminados, salen fueran y comienzan a hacer técnica individual.
Gana el jugador que se que de último con el balón

3) Juego de Tela de Araña: Uno se la queda sobre la línea y los demás tiene que ir pasando de un lado a otro atendiendo a las ordenes del entrenador. Todo aquel que sea tocado por el pillador se la queda junto a el en la línea .
Buen trabajo para las basculaciones defensivas.

4) Juego postas motrices: Uno se la queda y tiene que pillar a los demás, para no ser pillado tienes que ejecutar alguno de los ejercicios distribuidos por el espacio
• Slalon
• Salto de valla
• Apoyo en aros

Objetivo: Activación muscular, mejorar en aspectos motrices de coordinación y agilidad

Por favor, no perdamos el poco tiempo de cada entrenamiento mandando correr a nuestros pequeños jugadores, y aprovechémoslo para seguir enriqueciendo al jugador de elementos de fútbol que luego podrán utilizar en entrenamientos, partidos y así seguir creciendo como jóvenes futbolistas.

PORTEROS Y CORNERS

¿Cual es el objetivo de incorpor al portero al remate de un corner cuando esta a punto de concluir el encuentro y el resultado es adverso?

Gracias a dios, cuento con grandes entendidos en esta materia como pueden ser Aitor Ares o Andrew entre otros, y los cuales seguro que nos darán posibles soluciones. Mientras tanto os expongo mis ideas y pensamiento.

Indudáblemente lo que se busca es la intención de que ese jugador marque gol en la jugada de estrategia.

Y me pregunto yo ¿el portero tiene mejor juego aéreo que cualquier jugador de mi equipo?

La realidad es que los porteros sulen dedicar los entrenamientos a entrenar aspectos de portería, lógico y normal cuando este es su cometido. Y los jugadores entre otros aspectos entrenan acciones de remates de cabeza, despejes de cabeza, dejadas de cabeza... evidentemente por que en la realidad del juego del jugador de campo se dan infinidad de jugadas de este tipo.

Entonces no entiendo por que el portero sube en esas jugadas de estrategía que se dan cuando el partido esta casi finalizado y el resultado es adverso, sobre todo cuando siempre y digo siempre, en todas esas jugadas se queda un jugador de campo sobre el círculo central haciendo las que deberían ser labores del portero.

Otra cosa es, que se incorporen al corner la totalidad de los jugadores de campo, incluido el portero, sólo entonces entenderé cual es el objetivo del portero en esas acciones, y no es otra que, ahora sí sumar un jugador más y generar igualdad númerica para rematar la estrategia.

Y es que, no nos estamos dando cuenta que en el 90% de estas aciones estamos perdiendo un jugador importante que nos puede hacer gol.

En fín, me parece que todavía nos queda muchos partidos en los que seguiremos viendo porteros incorporandose a acciones de remate en jugadas a balón parado.

Y no lo veo del todo mal si lo que queremos ver es algo diferente dentro del terreno de juego y más cuando hemos sufrido un pauperrimo partido.

En fín quizas lo bonito de este deporte este en esas acciones que se salen de lo normal y de las cuales todos esperamos grandes cosas (gol del portero, remates de chilena, tacones imposibles...)

Cuidaros FELICES FIESTAS Y PROSPERO 2008

Os deseo mucha salud pero sobre todo os deseo mucho BUEN FÚTBOL

¿SE DEFIENDE MEJOR CON 10 O CON 11?

Pues aunque la evidencia nos diga que 11 jugadores simpre deberían defender mejor que 10, la realidad es totalmente diferente. Y es que fuera parte del factor numérico de los jugadores, el factor mental influye en gran medida en este tipo de situaciones.

El quedarte con un jugador menos puede desencadenar dos conductas muy diferentes:

1- Echar la culpa de la inferioridad numérica al arbitro, al jugador, al sistema... y eso desenbocará en una actitud negativa frente a la situación generada (el partido continua) lo que contribuirá a imprecisiones, nerviosismo, descentración y por lo tanto poca oposición.

2- Asumir la situación, hacer piña, comunicarse, tratar de entre todos buscar la mejor solución. Pero sobre todo despertar ese espíritu que todo llevamos dentro, ese depósito extra de energía que normalmente permanece oculto y utilizarlo para para contribuir al verdadero espectáculo.

La verdad que muchos entrenadores nos preguntamos por que no conseguiremos despertar en el jugador ese espíritu oculto que aparece sólo en estas situaciones extremas, con lo que aportaría al equipo en una situación de igualdad.

Pero la vida como el fútbol es así, tan lleno de sorpresas, de emociones, cuando parece que el partido esta muerto y decantado para un equipo vemos como el otro renace de entre las cenizas y nos ofrece un espectáculo de sacrificio, esfuerzo y muchas veces de gran juego, impreciso en muchos casos debido al exceso de energía, pero de una gran belleza.

Y no tenemos nada más que recordar partidos como el de la pasada final de la copa de la UEFA entre el Espanyol y el Sevilla, o ver el partido que se casco el Mallorca esta pasada jornada frente al Athletic con un jugador menos desde el minuto 30´ y que casi lo gana en los minutos de descuento, o este mismo miércoles en la Carling Cup como el Arsenal con un jugador menos en la segunda parte consigue aguantar el empate a uno lo que queda de partido, jugar una prorroga de 30´y conseguir la victoria apelando al espiritu de equipo.

Así que queda para debate si es esta tan clara la obligación imperiosa de ganar un partido con un equipo en inferioridad, o por el contrario es necesario no bajar la guardia y seguir tratando al equipo rival con respeto y ofreciendole tu mejor juego.

En fin estas situaciones hacen que este deporte sea único y es que el elemento colectivo bien trabajado (sentido de equipo, compañerismo...) vuelve a convertirse en un elemento clave para la consecución de un obetivo.

Bueno Jon ahora te lanzo una pregunta para que abordes en tu magnifico blog ¿Se ataca mejor con 10 o con 11? o mejor dicho ¿Se puede ofrecer el mismo espectáculo con 10 que con 11?

Pensad chicos y seguid disfrutando del fútbol.

¿Hay algo más bonito de celebrar un gol?

EL CALENTAMIENTO EN EL FUTBOL FORMATIVO

¿Como puedo enfocar el calentamiento en el fútbol formativo? Sabemos que el calentamiento es un medio para preparar al jugador en las mejores condiciones fisicas, psiquicas y psicologicas para poder afrontar las cargas del entrenamiento, evitar lesiones y sacar el mayor rendimiento posible al entrenamiento.

El joven jugador fisiológicamente no tiene la necesidad imperiosa de preparar su cuerpo para el entrenamiento, principalmente por que no podemos someter al joven jugador a grandes cargas de trabajo (intensidad).Es por ello que puedo permitirme el lujo de trabajar en el calentamiento contenidos importantes para el desarrollo motor del joven jugador.

Por eso propongo un calentamiento diferente en el que a parte de introducir ejercicios de movilidad articular y estiramientos (para coger hábitos y prevenir lesiones) trabajemos juegos generales (para activar e introducir al jugador en el entrenamiento), ejercicios motrices (para desarrollar aspectos de coordinación, agilidad y equilibrio) y juegos de velocidad de reacción (para mejorar aspectos de percepción-decisión-ejecución).

Con este calentamiento consigo que durante 15´-20´ trabajemos los elementos físicos más importantes a desarrollar en jugadores de estas edades.

Un calentamiento que me permite dedicar el grueso (parte principal) de la sesión a seguir trabajando aspectos de motricidad, de perceción, decisión, etc, pero con el elemento imprescindible de este deporte que es el balón.

A continuación os muestro un ejemplo de calentamiento:

¿TÉCNICA,TÁCTICA,PREPARACIÓN FÍSICA?

¿Cuanto tiempo hay que dedicarle a los contenidos técnicos, tácticos, de preparción física a lo largo de la sesión, de la semana, del mes o de la temporada en el fútbol formativo?

¿Pregunta complicada verdad?

Pues como todo en esta vida nadie tiene la solución ni la respuesta acertada a todas las cuestiones que se nos plantea en el mundo del futbol. Pero lo que si que tenemos son miles de personas curiosas que con nuestras inquietudes buscaremos encontar nuestra verdad y nuestra propia respuesta a estas preguntas.

La mayoria de profesionales de este deporte (entrenadores, preparadores físicos, coordinadores...) marcan que entre el 70-90%(varía segun categorias) de la planificación tiene que ir orientada al trabajo técnico. Puedo estar de acuerdo, ya que gracias al trabajo técnico desarrollo aspectos motrices y de coordinación.

Pero el problema reside en como hay que trabajarla, ¿utilizando métodos analíticos, sintéticos, globales, o simplemente jugando partidos?.

Espero que a lo largo de este pequeño articulo saqueis vuestra propia conclusión.

El otro día hablando con un buen amigo y mejor profesional me comentaba, como los jugadores con los que esta trabajando, que nunca han entrenado de forma analítica, ni sintética ni global, es más muchos de ellos nunca han entrenado, y solamente dedican su tiempo de fútbol a jugar partidos sin unas normas concretas, tiene una calidad técnica exquisita mucho mejor de la de cualquier jugador que haya tenidos años de entrenamiento dedicado al fútbol.

¿Puede ser que esta calidad técnica se deba a una cuestión genética? puede ser, pero yo no lo creo.

Creo más que su necesidad por adaptarse, por desenvolverse en situaciones diferentes y cambiante, les aporta esa calidad de la que estamos hablando.

Si limitamos al jugador a situaciones analíticas cerradas o sinteticas y globalizadas demasiado orientadas estamos perdiendo o dificultando esa capacidad que tiene el ser humano por instino que es la de adaptarse y crecer.

Con esto no quiero decir que debamos pasarnos la sesión realizando partidos, ni que jamás tenga que utilizar un trabajo analítico de técnica. Pero si que tendré que dedicar más tiempo del que se dedica a buscar situaciones globales cambiantes de juego real o semirreal que le aporten al jugador esos recursos que luego le van a servír para ser mejor fútbolista.

Y no olvidemos que con el trabajo global (posesiones, rondos, partido con objetivos, llegadas...) estamos trabajado aspectos de técnica en situaciones reales o semirreales.

No perdamos el tiempo en mecanizar un montón de gestos que luego no sabremos como utilizarlos en el partido. Y gastemoslos en aprender los cuatro aspectos básicos, que luego nosotros decidiremos cuales, cuando, y como utilizarlos enfunción de la situación que se nos planteen.



La selección natural de Darwin es toda una realidad: En este mundo sobrevive el que antes y mejor se adapta. El mundo del fútbol es igual evolucionará más y conseguirá ser mejor fútbolista el que antes se adapte a todas las situaciones cambiantes del fútbol.

¿COMO ENFOCAMOS LA COMPETICIÓN EN EL FÚTBOL FORMATIVO?

No es fácil, tratar el tema de la competición en el Fútbol formativo.
Esta claro que tenemos que buscar jugadores ganadores, integrales que aprendan de las derrotas y crezcan con los errores y aciertos. Pero ¿como enfocamos este aspecto desde nuestro rol de entrenador o padre (formadores)?
Indudablemente, que hay muchos aspectos que tenemos que controlar para poder tomar las decisiones oportunas, y mandar los mensajes acertados, como por ejemplo: conocer mi equipo, los rivales, las condiciones externas, etc.
Es por ello que me surgen infinidad de preguntas tales como ¿Si Deberíamos utilizar el resultado como base del aprendizaje? O por el contrario ¿Se debería obviar éste como elemento formativo? ¿Si deberíamos simplificar el resultado en victorias, derrotas y empates? o ¿Deberíamos ayudarnos del tanteo para poder resaltar las virtudes y carencias del equipo?
Como vemos son muchos elementos a controlar, pero ¿Como tenemos que manejarlos?
Si que es cierto que tengo una idea bastante clara de cómo hay que afrontar el asunto pero me gustaría que me aportaseis ideas para así completar un argumento más sólido y convincente.

ANDONI BOMBÍN

LA GRANDEZA DEL FÚTBOL

Para muchos la final entre Sevilla y Espanyol por la copa de la UEFA, fue una final más, una final en la que hay un ganador y un perdedor. Pero fue mucho más que eso, en ella se pudo saborear y disfrutar el placer del fútbol

Se pudo ver a dos equipos que apostaron por el fútbol, por el ataque, por sus mejores hombres. Y es que al final parece que sólo queda un vencedor, pero esta final fue diferente, y encontramos muchos vencedores.

Estamos de acuerdo que sólo uno de ellos se llevó una copa, pero ¿a quién le importa eso más que a los que sólo se fijan en los números?

El Espanyol fue ganador, ganó el amor de toda una hinchada, de todo un país, de todo amante del buen fútbol. Demostró que ama unos colores, que ama la pelota y sobre todo que ama el fútbol.

Dio la cara durante 120 minutos del partido, no bajo los brazos ante las adversidades, se aferró a un sueño, a una ilusión, y luchó con uñas y dientes por cumplir ese sueño.

Igualó un partido que fue perdiendo en dos ocasiones y lo consiguió gracias al corazón, al cariño de miles de seguidores.

Al final creo que consiguieron cumplir ese sueño, demostraron que el fútbol es mucho más que meter goles en una portería y evitar que los metan en la tuya.

Demostraron que el fútbol es sentimiento, es trabajo, es constancia, es esfuerzo. Y eso es algo que no olvidarán nunca ni los jugadores, ni los miles de seguidores periquitos, ni los verdaderos amantes del fútbol.

Por eso creo que esta final jamás quedará en el olvido, el Espanyol siempre será recordado por hacer vibrar a miles de personas y hacerles participes de disfrutar del placer, el placer de ver rodar una pelota.

Bill Shankly dijo un día "El fútbol no es cuestión de vida o muerte, es mucho más que eso" Ayer el Espanyol hizo honor a esa frase demostrando que estaba en lo cierto.

EL PAPA ENTRENADOR

¿Para que dedicar tiempo, dinero, esfuerzo y horas de estudio, para conseguir unas acreditaciones que te permitan ejercer como entrenador? Cuando cada sábado tenemos cientos de entrenadores en los campos de fútbol viendo jugar a sus hijos. Lo que yo entiendo como PAPA ENTRENADOR.

Y es que ¿de que sirve acumular años de experiencia formando a jugadores cuando detrás de la grada hay un individuo que siempre sabe lo que había que haber hecho en cada momento?

El PAPA ENTRENADOR es totalmente objetivo, dedica dos o tres jornadas para analizar a su hijo y al equipo, y a partir de ahí juzga con total objetividad que es lo que más le conviene al equipo.

Qué su hijo es un crack del fútbol pues indudablemente lo que tiene que primar es la competición frente a cualquier cosa, hay que entrenar y jugar los partidos simplemente para ganar, no importa que un jugador falte el respeto a un compañero, ni tampoco que se salte los entrenamiento a la torera, si ese jugador es capaz de ganar un partido y así poder saborear el placer de la victoria.

Por el contrario si su hijo como se suele decir "pone mucha voluntad pero...", entonces esta claro, que digo claro esta clarísimo. La competición no importa, es más la competición no sirve de nada y es un sólo un medio para premiar a los mejores, “que injusticia”. Lo único importante es que el niño disfrute, se lo pase bien, juegue con sus amigos, etc.

Y me pregunto yo ¿para qué los entrenadores nos esforzaremos tanto por intentar relacionar estos dos conceptos e intentar extraer la parte positiva de la competición, consiguiendo así una educación formativa en valores? Cuando al parecer en función de las aptitudes de nuestro hijo podemos inclinarnos por una u otra.

En definitiva, el PAPA ENTRENDOR es una realidad, una realidad presente en cada entrenamiento, en cada partido. Una realidad que contamina la relación jugador-entrenador y por supuesto la relación equipo-entrenador, haciendo más complicada si cabe la tarea de formar, educar por parte del entrenador, y complicando mucho que el joven futbolista aprenda de los cientos de valores positivos que se encuentran en este maravilloso deporte como es el fútbol.

Como dijo un conocido entrenador de fútbol “Los jugadores son los que resuelven los problemas difíciles, no los técnicos”. Así que por favor dejemos de poner más trabas a los pequeños futbolistas, y facilitémosles más medios para conseguir lo que todos queremos: que crezcan como jugadores y sobre todo como personas.

“Remar en la misma dirección ayuda a llegar antes a la meta.”